這幾年來,大家都越來越依賴手機等電子產品,統計台灣人平均一天有超過9小時的時間都黏著3C,哇,幾乎比睡眠時間還長!眼睛是非常脆弱的,千萬不要用手機不眠不休追劇、玩遊戲喔!
因為3C所產生的藍光會傷害眼睛的黃斑部,要是你得了黃斑部病變,嚴重的話可能會失明!今天就教你3招遠離黃斑部病變:一、看手機電腦等30分鐘休息5分鐘;二、控制血糖、血壓、血脂,最好不要抽煙;三、補充菠菜、蛋黃等含有葉黃素的食物。有了這三招,才可以讓眼睛的壽命長長久久喔!
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