今天看過你的FB或IG了嗎？最好趕快看一下，才不會錯過那些網美照、假新聞或影片。不過常常花時間在Facebook或instagram這類社群媒體上，其實對你的心情會造成影響。美國《個性與社會心理學雜誌》期刊上，12月發表的一項新研究發現，花在社群媒體上那些浪費的時間，竟然與憂鬱和孤獨感有所關聯。賓州大學的研究人員指出，減少使用社群媒體的受試者，在情緒上和對生活的感受都有正面的提升。賓州大學的心理學家也發現，限制受試者減少使用社群媒體，反而使他們較不憂鬱也不再感到那麼寂寞。據美國《市場觀察》報導指出，這項研究請來143名大學生，並用七種不同指標來測試他們的心情。半數的學生仍正常使用社群媒體，而另一半的學生則每天限制只能用Facebook、Instagram和Snapchat各10分鐘。研究結論指出，在社群媒體上花較少時間的人，憂鬱和孤獨指數都有「臨床顯著」的下降。所以如果你想活得更快樂，那就少花點時間在社群媒體上，多花點時間與人互動吧！
