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健康

食物「好吃到太超過」 就是肥胖根源

CTWANT

更新於 2019年11月18日06:57 • 發布於 2019年11月18日06:55 • 朱晨寧
食物「好吃到太超過」 就是肥胖根源
如果食物讓人覺得「怎麼可以這麼好吃」,它一定「爆肥」。示意圖與本案無關。(圖/pixabay)

滿滿肉汁的漢堡排再加上半融化的起士…滿滿的脂肪、砂糖及鹽份組成的「hyper-palatable」(太過好吃)的食物,其實就是造成肥胖的主因,而且它愈來愈常出現在餐桌上。

根據經濟合作暨發展組織(OECD)的調查,美國有38.2%成人達到肥胖的標準,而且造成社會問題。太過好吃的食物可以刺激腦部,達到滿足報償的心理,但往往造成身體的負擔。

堪薩斯大學副教授泰拉(Tera Fazzino)表示,食品公司計算出「公式」,只要是太過好吃的食物,都能促進消費。「一般人用甜食、糕點、速食來定義嗜好,但『太過好吃』尚未被定義。」

泰拉研究食品及營養資料庫記載的7,757種食物,發現「脂肪加鹽份」、「脂肪加甜味」及「碳水化合物加鹽份」是「太過好吃」食品經常出現的組合,像培根就是脂肪加鹽份的代表,冰淇淋及餅乾就是脂肪加甜味的代表,而碳水化合物加鹽份最好的代表,就是炸洋芋片。

泰拉也提出警告,過度加工的食品對健康有害,尤其是對正在發育的小學生危害甚大,建議別讓小孩容易取得。

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