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健康

預防甲溝炎指甲要這樣剪!皮膚科醫師剪指甲教學

早安健康

更新於 2018年09月18日10:42 • 發布於 2018年09月19日05:00 • 新聞中心張承宇

【早安健康/張承宇報導】指甲修剪方式不正確,可能會讓指甲漸漸長歪,深入皮肉造成劇痛,若是連帶造成甲溝發炎,更是痛不欲生。但很多人可能不知道,其實嵌甲凍甲是可以預防的,日本皮膚科專業醫師教你如何正確修剪指甲,輕鬆預防嵌甲問題!

正確修剪指甲,預防嵌甲、甲溝炎

日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる(暫譯:高山薰)表示,他在腳部問題特別門診中,感到最驚訝的是,竟然有許多患者不知道如何正確修剪指甲,也因此造成了許多不必要的病痛。

他解釋,指甲如果修剪過短,會讓指甲被指尖的皮肉卡住,而難以向前直直生長,慢慢造成指甲肥厚、向內側捲曲、擠壓手指肉,除了造成嵌甲,嚴重時甚至可能導致腫痛、化膿的甲溝炎,甚引發蜂窩性組織炎,不但非常疼痛,治療更是耗日費時。

日本整形外科醫師井上義治表示,輕度的嵌甲問題,可以透過抗菌藥物、止痛藥,以及外用抗菌軟膏來改善,大約需要持續進行2周左右。若是再嚴重一點,可能要透過局部切除指甲來進行治療。而如果是重度的嵌甲問題,有可能需要用藥品腐蝕或切除部分指甲根部組織,可能要1年左右才會完全治癒。

為了避免這些情況,高山薰也提供了正確的指甲修剪方法,只要平常正確、確實地修剪指甲,就可能達到預防嵌甲、甲溝炎的效果。

腳指甲這樣剪預防凍甲

高山薰解釋,腳指甲和手指甲不一樣,是為了穩穩踏在地面上,防止跌倒,所以必須確實覆蓋腳趾,才能讓腳趾有足夠的抗壓力,維持腳趾機能。而且腳指甲有弧度,就會變得容易彎曲,造成捲甲。因此,將腳指甲剪成四角形,才能防止捲甲等問題。

剪完後要用銼刀確實把指甲磨平,磨的時候要往同一個方向磨,不要來回摩擦,以免指甲表面的纖維負擔過重而龜裂。

指甲修剪頻率:大約1個月剪一次。

  • 指甲尖端剪成一直線指甲要突出指尖約1mm左右;兩個角落剪掉一點點,並用銼刀磨平。
剪指甲
剪指甲
  • 磨指甲時分別從左右兩側向內部磨,再從甲蓋上方尖端向下磨,順著同樣方向,不要來回摩擦。
磨指甲
磨指甲
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