清明連假台灣各地景點、夜市爆滿，看到一張張「怵目驚心」人潮擁擠的照片，身旁第一線醫事人員情緒掉到谷底，因為連假之後將迎來感染症浪潮，還必須小心鑑別診斷其中是否藏有武漢肺炎病例。
部分國人在險峻的疫情中仍開心出遊後造成的後遺症，最後還是必須由第一線醫事人員收拾，事實上從昨天從小夜開始，急診室的來診量明顯增加。
除了醫事人員外，覺得憂心和恐懼的還有連假四天乖乖待在家裡當阿宅努力防疫的人，犧牲外出遊玩的權利在家防疫，卻可能被開心出遊的人造成防疫破口波及？真不公平！
旅居海外的國人覺得不可思議，他們不是被禁足就是因封城關在家中，身旁許多親朋好友染病甚至往生，因為武漢肺炎每天擔心受怕，強迫自己過著低社交活動的枯燥生活，卻透過電視、網路看到祖國台灣彷彿不知國際慘況，連假擠爆景點、不戴口罩在夜市邊走邊吃的場景，深怕連台灣也淪陷了，最後無處可回。
許多人私訊或留言給我，問我連假後該怎麼辦？有沒有辦法亡羊補牢？孩子要不要停課避災？說真的，這是一個過於複雜和艱難的議題，我只能從個人防疫的角度提出建議：
- 加強個人衛生習慣的執行，出門緊戴口罩，手儘量不接觸周遭環境器物，不觸碰眼、鼻、口，確實清潔手部。
- 連假出遊的人，麻煩確實執行上述個人衛生習慣，14 天內儘量不要到人潮擁擠或通風不良之處，儘量不要和親朋好友見面；若身體出現不適，務必誠實告知醫師旅遊史，精準描述症狀，特別是出現嗅覺味覺異常，提供醫師判斷的依據。
- 連假沒出門的人，14 天內不要接近連假出遊的人，教導孩子在學校和補習班注意個人衛生防護。
- 孩子放學回家先洗澡再開始家庭活動
- 注意中央疫情指揮中心的政策和建議並配合執行
事實上，這些建議大多以前都說過，但最近觀察到許多人「鬆懈了」，必須重新上緊發條才行。
台灣為什麼常比賽在最後被逆轉、雖敗猶榮？不是因為技術不好，而是因為專注度不夠持久，對於過去的教訓「健忘」，所以常領先了大半場最後卻落敗。
這次的疫情不用懷疑，絕對是長期抗戰，我們現在雖然暫時領先世界各國未發生大規模社區疫情，絕對不能得意忘形，因為只要爆發大規模社區疫情，結局跟其他國家一樣，說不定更慘，17 年前 SARS 疫情清楚說明這個事實，只有撐到有效疫苗或治療方法出現才是勝利，在這條終點線前任何一個時間點沒有守住爆發大規模社區疫情，就是失敗，沒有雖敗猶榮可言！真的不想再吃鍋貼了！
謝宗學醫師小檔案
- 現職：中國醫藥大學兒童醫院兒童急診科主任
- 專長：小兒科
文／謝宗學醫師
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