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出門趴趴走，錢包、手機、鑰匙缺一不可，但如果你外出都用以下兩種方式攜帶錢包，就要小心了，你的脊椎恐怕已經被你「虐到歪了」。
這幾年台灣也開始流行行動支付，減少許多帶著錢包、零錢趴趴走的狀況，物理治療師《三個字 SunGuts》也拍攝影片分享「2種攜帶錢包的壞習慣」，提醒民眾千萬別小看錯誤背包包、放錢包的方式對身體造成的傷害。SunGuts提到，在上海旅行最讓他不習慣的就是中國人普遍使用的行動支付，一次甚至因為店家找不開100元人民幣，讓他和朋友只能硬著頭皮「吃飽吃滿」。雖然對旅人來說不甚方便，但綜觀來說，他認為相較於攜帶一堆鈔票零錢對人體的損傷更小。
▲單手拎包包、單肩背包包對脊椎都會造成傷害。（圖／截取自三個字SunGuts YouTube）
「小重量日積月累下來，也是會讓身體受傷的。」SunGuts表示，不少女生出門都會單手拎或是單肩背小包包，將出門可能會用到的東西一股作氣塞進去。但背著單肩包包時，會讓你背著的那一側肩膀稍微抬高，避免肩帶滑落；此外，因身體一側負重較大，導致身體也會微微歪向另一側，脊椎不正加上兩側肌肉不平衡，就會造成脊椎疾病。若包包很重，身體歪斜程度也會更大，長期下來恐會變成高低肩、骨盆歪斜。SunGuts建議，若要拎著包包或是背單肩包，盡量減少重量對脊椎傷害才會減少。
▲男性常見的將皮夾放後口袋，也會造成脊椎歪斜。（圖／截取自三個字SunGuts YouTube）
另一個錯誤方式，就是男性經常出現的「把錢包放後口袋」。但這樣的習慣卻會讓你在坐著時，造成脊椎歪斜的問題，原本坐著水平的骨盆因為厚皮夾嚴重歪向一邊，加上骨盆和脊椎連動，脊椎面對骨盆歪斜狀況為讓身體保持正的，就得要脊椎、胸椎、腰椎個歪一邊，長期累積對脊椎是不小的傷害，更可能會造成後天的脊椎側彎問題。（編輯：林昀萱）
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