酪梨有哪些用途？
通常酪梨(Avocado)是直接當作水果食用，或用於料理，而酪梨油則常製成保養品。研究指出，酪梨可以降低膽固醇、改善血脂檢驗結果，而且可能有助於改善骨關節炎(Osteoarthritis)症狀。另外，也有研究以囓齒動物為實驗後發現，酪梨籽具有抗癌活性。
酪梨的功效原理
目前尚未有足夠的確切研究，能夠明確指出酪梨的功效原理。如果想知道更詳盡的資訊，請向您的草藥醫師或醫師諮詢。不過已有研究報告指出：
- 酪梨與酪梨油，富含單元不飽和脂肪酸(Monounsaturated fatty Acid)，對心臟健康的好處多多，一般人熟知有益健康的橄欖油，同樣也是富含單元不飽和脂肪酸。
- 酪梨含有大量纖維，一顆酪梨的纖維，約占其重量的 7%，這個比例較其他食物高出許多，而纖維相當有助於減重，及促進新陳代謝。
- 許多研究顯示，吃酪梨能改善血脂數值，包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C，壞膽固醇)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C，好膽固醇)、三酸甘油脂(Triglyceride)，進而降低罹患心臟病(Heart disease)的風險。
- 科學家也發現，吃蔬菜搭配酪梨或酪梨油，能增加吸收抗氧化劑(Antioxidant)到體內。
- 酪梨含有豐富的抗氧化劑，包括葉黃素(Lutein)及玉米黃素(Zeaxanthin)。如果要維護雙眼健康、降低黃斑病變(Macular degeneration)與白內障(Cataracts)的風險，這兩種天然營養素都不可或缺。
- 有些關於細胞分離的研究指出，酪梨中的營養素，能預防攝護腺癌(Prostate cancer)，還能減少化療對細胞造成的副作用。
- 研究指出，酪梨及大豆油之萃取物，能顯著減緩骨關節炎之症狀。
注意事項與使用禁忌
如果您遇到以下狀況，請先和醫師、藥師或是草藥醫師諮詢，以確定您是否適合服用酪梨：
- 正值孕期或哺乳期：如果您正在懷孕或哺乳，您應該只服用醫師建議的藥物。
- 正在服用其他藥物，包括不須處方、您自行購買的成藥或指示藥物。
- 您對任何含有酪梨的物質過敏，或者您對其他藥物、草藥過敏。
- 您本身患有其他疾病、生理系統失調，或其他任何健康狀況。
- 您對特定食物、人工色素、防腐劑，或動物過敏。 相較於一般藥物，草藥的服用規範較為寬鬆，不過我們還是需要更多研究，才能確定將酪梨作為草藥的安全性。食用酪梨或服用其製成品以前，請務必確認酪梨對您的益處大於壞處。如果想知道更詳盡的資訊，請向您的草藥醫師或醫師諮詢。
食用酪梨安全嗎？
大量的酪梨籽或酪梨葉，也可能會引起中毒，然而過去50年來，因食用酪梨而引起中毒的案例，極為少數。
酪梨的潛在副作用
如果您對乳膠、香蕉、瓜類水果、桃子過敏，可能也會對酪梨產生過敏反應，所以有過敏症狀的人，食用酪梨或其製成品需特別小心。 不過，並非所有人吃酪梨都會引發副作用。上述的副作用僅為常見症狀，並不代表全部。如果您對於酪梨的副作用有任何疑慮，請向醫師諮詢。
酪梨的潛在交互作用
酪梨可能和您正在服用的藥物有交互作用，也可能和您本身的生理健康相互影響。服用酪梨以前，請向您的草藥醫師或醫師諮詢。 食用酪梨可能會降低華法林(Warfarin)的抗凝血功能，若您正在服用華法林，食用酪梨或任何草藥製品以前，請和您的醫師、藥師或草藥醫師諮詢。
建議用量
本文所提及的資訊，都不能替代醫師的醫療建議。服用酪梨製成品以前，請務必向您的草藥醫師或醫師諮詢。
一般使用量是多少？
研究指出，膝關節炎患者適合的酪梨油/大豆油用量，為每日 300~600 毫克。
製成品的類型
酪梨的相關草藥製成品，主要有以下類型：
- 酪梨膳食補充劑(60粒裝)Hello Health Group並不提供醫療建議、診斷或治療。
