生活中心／綜合報導
近來不少名人都因為癌症過世，令許多民眾們聞癌色變。據《Indiatimes》報導，其實常見的水果「生香蕉」，在古代的時侯擁有治療潰瘍、感染、腹瀉以及血壓等疾病，對於想要預防胃癌，或想減肥的人都相當有益，以下9項吃「生香蕉」的好處告訴你，它對人體有什麼幫助。
▲食用「生香蕉」對人體好處相當多。（圖／翻攝自Pixabay）
1、營養成分超高
「生香蕉」附含高含量的抗性澱粉和短鏈脂肪酸，以及各種人體必需的維生素、礦物質，營養素中還包括鉀、膳食纖維，甚至少量蛋白質，1根生香蕉熱量約81卡路里。
2、幫助消化
「生香蕉」含有高水平的抗性澱粉和膳食纖維，對於消化及預防胃部疾病相當有益，可防止腸道受細菌感染。
3、調節血壓
「生香蕉」含鉀量相當高，可以幫助降低高血壓，預防動脈粥樣硬化、心臟病發、中風等疾病。
4、減肥
「生香蕉」有足夠的飽腹感，可以降低產生飢餓的感覺，非常適合減肥時搭配食用。
5、控制血糖
「生香蕉」含有維生素B6，有助於控制血糖，抑制胰島素釋放到血液中，煮熟的生香蕉也有同樣的功效。
6、促進新陳代謝
「生香蕉」含有人體必需的營養素礦物質和營養素，可以將脂肪轉化為能量，其內含的維生素B6，也有助於酶分解，促進新陳代謝。
7、治療腹瀉
「生香蕉」內含多種營養成分，有助於治療腹瀉、頭痛，噁心和疲勞等症狀。
8、維持腎功能
「生香蕉」會維持身體的電解質平衡，每日食用的話有助於預防腎臟問題，特別是「腎癌」。
9、提高營養吸收能力
研究指出，「生香蕉」內含的短鏈脂肪酸，可以提高身體吸收營養素的能力，尤其是「鈣質」。（編輯：黃雅琪）
