美國《Prevention》醫學雜誌推薦吃牛肉來增強抵抗力,因為牛肉是所有肉類當中,鋅含量最豐富的食物!鋅可以促進白血球生長,幫助人體防衛病毒,預防流感,增強免疫力。
這裡就提供你 做健康料理「滑蛋牛肉」的小撇步!
下鍋前,先用奇異果、木瓜或鳳梨這三種含有豐富酵素的果汁,
加蛋黃、醬油、太白粉醃漬40分鐘,讓肉有鬆鬆軟軟的口感,
炒到快熟,再撒上蔥花,
就可以享用營養滿分的牛肉料理囉!是不是非常簡單呢?
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