運動時也想香香的！
減肥、維持體態應該是不少上班族女性的最大課題，最健康的瘦身方法，當然是有一個固定的運動習慣，但是又不想要運動完看起來披頭散髮太狼狽…
有些運動不但能讓女生維持優雅美麗，又可以達到健康的效果，今天DailyView網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，女生們最狂熱的十種運動。
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image source：FB/Yoga Journey 瑜珈旅程
No.10 登山
登山除了增強心肺功能，還可以磨練意志力、到山林當中也可以放鬆心情，甚至交到興趣相同的人生伴侶。尤其是成功登頂後，看到廣闊的風景，也是另一種療癒。雖然一般人的印象中，會覺得登山要穿相當重的裝備，對女生來說比較吃力，但現在也有不少業者針對女性的身形設計，讓女孩也能輕鬆爬山。
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No.9 拳擊
不少演藝圈的女星都有在做拳擊，在好萊塢更風行，主要是因為可以瘦身，還能夠雕塑手臂線條。拳擊練習活動量大，減脂效果明顯，可以提升個人體能和體力，也可以讓身體的反應更靈敏。另一個好處是，拳擊可以有效的釋放壓力，把不開心的情緒通通打出去，讓心態更加健康，也是這項運動受到人們歡迎的原因之一。
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No.8 衝浪
帥氣的站在衝浪板上，已經不再是男生的專利了。近年來許多女生喜歡挑戰衝浪，這也被認為是一件相當時尚的運動。在衝浪板上時，需要不斷抬頭轉頭、兩臂滑水，這些動作對頸、肩、腰都有非常好的作用，當然也有瘦身美體的效果。此外，衝浪時不但可以選擇造型帥氣的衝浪衣，也可以穿上比基尼展現自己的好身材。
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No.7 滑板
許多人對於滑板的印象就是「極限運動」，要練招容易跌倒受傷。但最近也有不少女生迷上長板，尤其韓國長板女神高孝周優雅在板子上跳舞的影片爆紅後，更吸引不少想運動又不想受傷的女性。長板的設計較為穩定，底盤較低不像技術板容易「翻起來」，台灣也有針對女性開設的滑板店，藝人愛紗、Gigi都是長板的愛好者。
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image source:FB/Zaza board shopNo.5 潛水
世界很大，有些地方要潛水才能看！有不少人體驗過一次潛水就瘋狂愛上，甚至考執照。明明潛水裝備這麼重，為什麼還是有不少女生們喜歡呢？原因除了有運動效果，在海裡能夠體驗失重、感受到與世隔絕的平靜，只專注思考調整呼吸、欣賞海底世界，是很難得的體驗。
除了水肺潛水，還有一種難度更高的「自由潛水」也很受到歡迎，不需要氧氣瓶，只靠一口氣就能悠游海中，能拍下許多優雅宛如美人魚的照片，更讓不少女生嚮往，但這也是世界上第二危險的運動。
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image source：FB/潛立方旅館（潛水旅館）Divecube Hotel
No.5 網球
網球其實很講究美感和韻律感，女生打網球可以培養節奏感和協調能力。打球的過程中主要是用腿部的力量，所以容易鍛鍊下半身，尤其是健美小腿跟塑腰。有不少女性在網壇闖出佳績，除了台灣選手謝淑薇、詹家姊妹，最近拿下世界排名第一的日本選手大阪直美，成為亞洲首位球后，也讓更多女性想投入這項運動。
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image source:FB/Naomi Osaka 大坂なおみ
No.4 有氧運動
許多人都會想到減肥，第一個就會想到要做有氧運動。有氧運動需要持續依賴氧氣代謝，消耗熱能及脂肪，由於門檻低且方便，不用太多器材或太困難的技術，可說是一般人最常接觸的運動。像是健美操、飛輪，都是有氧的運動的一種，不少女生運動其實就是想要維持體態跟減重，因此能在家做的有氧運動當然是首選。
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image source:YouTube/Coffee林芊妤
No.3 瑜珈
瑜珈也是有氧運動的一種，可以訓練到不常使用的肌肉，也能提升筋骨柔軟度。對於久坐辦公室的上班族女性，練瑜珈不但能幫助身體伸展，還對脊椎有好處，甚至能舒緩經痛、改善手腳冰冷的症狀。最重要的是，瑜珈時講究呼吸，練習結束後的大休息會讓身心靈都放鬆，有助放鬆壓力和調整情緒。
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No.2 重訓
健身房越來越多，現在也很常看到不少女性開始重量訓練。在一般人的印象裡，重量訓練會長出一堆肌肉，不小心就會變成「金剛芭比」。但實際上，適度的重量訓練長肌肉，可以增加基礎代謝率，反而可以讓燃脂減重更有效率，也不會復胖，更快達到瘦身與線條雕塑的目的。也有女生認為是挑戰自我的方式之一。
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image source:FB/World Gym健身俱樂部 TaiwanNo.1 慢跑
慢跑已經成為台灣人的全民運動了！各式各樣的路跑活動都有很多人參與，慢跑的迷人之處在哪裡呢？
女生想要透過運動讓身體健康，但運動當下又希望可以跟平常一樣美美的，不希望因給人流汗狼狽、披頭散髮的感覺，而慢跑不但有這種效果，起步門檻低，也可以增加心肺功能，還能擁有翹臀。
當訓練成一陣子後，有不少人會開始挑戰馬拉松，設定一個目標後達成，也能得到很大的成就感，有不少人透過慢跑找回快樂和自信。
image source：FB/GinOy 歐陽靖（Official）
分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2018年10月25日至2019年10月24日，共一年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等，針對討論『女生最喜歡的運動』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
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