皺紋一生成就回不去，不過除了年紀之外，你知道這些事正在加速你長皺紋的速度嗎？以下皮膚科醫生詳解5點長皺紋的原因及有效抗皺方法，讓你的肌膚維持飽滿平滑！
圖片來源：siobeauty.com、ig@incellderm_leejin、ig@hyun4_7、品牌ig
長皺紋原因1：不防曬
A post shared by @limlaemong on Feb 24, 2020 at 3:59am PST
長皺紋最大的元兇就是不防曬！對肌膚來說，紫外線是加速老化的首要原因，陽光不只會造成肌膚黑色素生成，更會造成真皮層中的膠原蛋白出現變化、失去彈性，無法支撐肌膚，進而生成皺紋、臉皮下垂！
長皺紋原因2：肌膚長期缺水
A post shared by yonaaaaaaaa (@yona_daily) on Mar 24, 2020 at 7:13am PDT
肌膚長期缺水會讓彈力下降、產生粗糙顆粒感、鬆弛，進而演變成不可逆的皺紋！而肌膚水分不充足的原因不僅僅是沒有擦保養品這麼簡單～除了保濕沒有做足之外，長期待在空調環境、喝水量不夠都會造成肌膚水分流失！
長皺紋原因3：不良生活習慣
A post shared by 💉ʀɴ. sᴜᴊɪɴ (@u_velyee) on Mar 24, 2020 at 11:12am PDT
熬夜、喝酒抽菸、愛吃甜食，這四大點也是肌膚老化主要因素！熬夜容易引發肌膚代償性出油，喝酒抽菸都會影響身體新陳代謝，降低皮膚細胞活動力，且讓皮膚脫水。而攝取過多含糖量高的食物，
更造成肌膚「糖化」，破壞身體膠原蛋白，皺紋當然越長越多！
長皺紋原因4：臉部肌肉運動過度
A post shared by @mz_zmy on Mar 25, 2020 at 7:57am PDT
最後一點就是臉部肌肉過度使用！臉部表情較多的人用到的臉部肌肉會更多，也因此會有更多動態紋的產生，動態紋持續時間久之後，就會靜態化變成永久細紋～不過這也不是代表完全要面無表情，只要注意平時容易有的壞習慣，例如：皺眉、保養卸妝時的拉扯。
抗皺方法1：防曬、保濕
A post shared by 진혜진 (@am5.24) on Mar 18, 2020 at 10:00pm PDT
做好防曬跟保濕是最基本的抗皺方法，只要在有可能接觸陽光的環境下就一定要擦防曬，而保濕產品盡量選擇富含成分單純的，避免保濕不成還讓臉爛掉！神經醯胺、氨基酸是市面上最常見的兩種保濕鎖水成分，能讓肌膚有效補水、減少水分流失。
抗皺方法2：改變作息
A post shared by Tsai Huan-chen (@tsai_huan_chen1) on Mar 6, 2020 at 7:05am PST
除了外在的保養，內在的加持也很重要！每天至少喝水2000cc，讓體內不缺水，12點以前入睡（晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候）。
抗皺方法3：攝取抗氧化食物
A post shared by OH.SUA (@o.s.u.a) on Mar 25, 2020 at 8:44pm PDT
除了改變作息之外，多攝取抗氧化、抗自由基的食物，也能幫助肌膚提升新陳代謝，抗老抗皺！綠色蔬菜能幫助清除體內清除過多的自由基，富含維生素C、Ｅ的食物則能抗氧化～
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#CLARINS 克蘭詩超級精華黃金雙激萃 30/50ml，NT.2900/3980
A post shared by 𝘊𝘭𝘢𝘳𝘪𝘯𝘴 𝘛𝘢𝘪𝘸𝘢𝘯 *°• 克蘭詩 •°* (@clarinstw) on Jan 17, 2020 at 8:19am PST
黃金雙金萃是克蘭詩家的明星產品，水+油的黃金比例，讓他能夠補充肌膚所需水分、油脂，每天保養完臉都超透亮！除此之外還能穩定膚況，持續使用1個月以上，能撫平細紋、緊緻肌膚～
#歐舒丹 蠟菊精華霜 50ml，NT. 2650
A post shared by L'OCCITANE en Provence Taiwan (@loccitanetw) on Oct 28, 2019 at 9:30pm PDT
歐舒丹的蠟菊系列是主打抗初老、恢復肌膚活力，這款去年新推出的精華霜調和蠟菊精華油、有機蠟菊精萃與獨特動力玻尿酸，能深入肌膚底層修護、滋潤，上臉後不粘膩不厚重，沙漠乾肌也可以做為面膜厚敷10分鐘，隔天肌膚看起來就會超透亮、飽滿有彈性！
#Estee Lauder 特潤超導修護露 50ml, NT.3850
A post shared by Estee Lauder Taiwan 雅詩蘭黛 (@esteelaudertw) on Jan 18, 2020 at 5:35am PST
小棕瓶相信也不需要多說～已經是抗老、抗皺不可不知的精華！質地清爽能夠迅速被肌膚吸收，但是保濕力、鎖水能力卻非常強，除了滋潤動態紋，厚敷還可以急救膚況，搭配底妝使用，讓妝一上就貼！
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