人生從求學、結婚、就業到退休，每個階段你我都可能面臨或長或短的獨居。如今隨著台灣不婚、離婚、喪偶共逾700萬人，生育率創下低點而壽命卻創歷史新高，今年每3戶已有1戶是獨居戶。全球獨居戶激增，台灣獨得更快，在20〜25年後，每2戶就有1戶是獨居戶，台灣將成為名副其實的「獨立大國」。
全球趨勢大師大前研一說：「未來不管年輕人、中年熟齡或是退休的銀髮族，都要開始適應一人的生活潮流。」
過去，人生是為了生存；如今，生活本身及品質才是重點。在全球獨居浪潮下，你準備好了嗎？《康健》為你解密，過好一個人的生活，必須有2種準備、3種能力及2項預先安排，讓一個人也能怡然自得。
30歲的長勝在科技公司上班，以薪水的一半租下大安區15坪高級套房，並計劃明年連假與朋友去澳洲玩。「存錢買房子很難，不如現在好好享受。」他目前沒有結婚計劃，享受自在獨居生活。
晚上12點老闆從紐約傳來緊急簡訊，菁文立即起身處理。45歲的菁文是知名科技公司副總經理，先生派駐大陸，一雙兒女住公婆家，處於暫時獨居。「這樣也好，這個工作需24小時待命，」她說。
65歲的何太太，子女早已成家立業，原本計劃等何先生退休，夫妻出國旅行，沒想到，何先生因心肌梗塞驟然過世，何太太被迫獨居。
台灣獨居戶已達281.5萬戶新高，每3戶就有1戶是獨居戶，並為台灣第一大家戶形態（見圖表1、2）。11年來，台灣獨居戶的增幅比整體家戶數多1.6倍，依此增速，25年後，台灣每2戶即有1戶是獨居戶，成為名副其實的「獨立大國」。
台灣的獨居戶速度正追歐趕日。2015年亞洲數據顯示，日本獨居戶佔三分之一、韓國達四分之一，中國為16％。根據國際組織統計，目前北歐人獨居佔比四成，為全球之冠，西歐、北美分別為31％、27.6％。瑞典首都六成都是獨居。
為何全球獨居盛行？美國紐約大學社會學教授柯林因伯格（Eric Klinenberg）認為，重視個體自由選擇、女性地位上升、人類壽命延長，也就是不婚、不孕、高齡等因素。全球趨勢大師大前研一指出，「單身、中年離異、空巢老人是3大獨居族群。」反映在台灣，這3大族群已佔三成（見圖表3）。
「獨居不等於孤單或寂寞的生活處境，」中正大學社會福利學系助理教授阮曉眉指出，在個人主義的社會中，不婚與離婚已從被譴責到接受。即使在婚姻中，少子化、子女外出工作就學、配偶死亡都可能造成獨居。
全球獨居戶盛行原因
●重視個人選擇：個體推崇，珍視自由與個人選擇。●女性地位上升：高學歷、高薪、晚婚。●不婚、離婚率增加。●少子化：生育率下降，空巢族群更多。●通訊變革：通訊更方便，聯繫不成問題。●大量城市化：愈城市化，獨居者愈多。●人口壽命延長：老年鰥寡增加。
資料來源：美國紐約大學社會學教授柯林因伯格（Eric Klinenberg）、《金融時報（Financial Times）》、歐睿國際（Euromonitor International）
做好2種準備：規劃時間、財務獨立
不論自願或被迫，獨居已成為人生可能面臨的情況，如何一個人活得更好？專家說，應有2種準備、3種能力：即規劃時間與財務獨立的準備，以及自處能力、生活心理能力與建立友誼網絡的能力。
《時代雜誌》報導，美國心理學家妲茲（Jenny Taitz）認為，「單身是找出個人『使命感』的機會，」更能弄清楚自己是誰，想要過什麼樣的生活。
獨居生活完全屬於自己，可盡情規劃，追逐內心的雄心壯志。
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