【早安健康／侯雅娟（宏恩綜合醫院復健科主治醫師）、洪千婷（宏恩綜合醫院復健科主任）】 頭部／鼻塞
臺灣溼度高，加上空氣品質不好，鼻子過敏的人愈來愈多，而其中最惱人的就是鼻塞了！過敏、感冒、鼻中膈彎曲，或是環境溫度變化過大，都會造成鼻黏膜充血腫脹，進而阻塞鼻腔導致呼吸困難，常常得張口呼吸，令人口乾舌燥，困擾不已。此時除了就醫服藥之外，也可以試試肌能系貼紮，迅速又有效喔！
貼布準備
- 貼布形狀：I形。
- 貼布寬度：2.5～4公分（原寬度的1/2～3/4）。
- 貼布長度：約2格。
改善微循環貼紮
- 測量雙眼黑眼珠的距離
- I 形貼布中點固定於鼻樑中段，其餘貼布以自然張力貼於鼻子兩側。
- 完成
貼心小叮嚀
- 貼布請勿貼到下眼瞼附近皮膚，因為此處皮膚較為敏感，容易過敏。
- 夜間貼紮可減輕睡眠時鼻塞、呼吸不順的狀況。
本文摘自《肌能系貼紮2日常生活與工作的痠痛一貼見效！》／侯雅娟（宏恩綜合醫院復健科主治醫師）、洪千婷（宏恩綜合醫院復健科主任）／臉譜
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