【早安健康編輯部/綜合報導】炎熱的夏天又即將到來,除了吹冷氣之外,你還可以選擇吃西瓜來消暑。你知道嗎?西瓜雖然90%以上是水分,但是仍富含瓜胺酸、茄紅素、鉀、胡蘿蔔素和維生素A等營養成分,有助於消水腫、抗氧化與預防高血壓。
西瓜的營養價值與健康功效
西瓜的鉀含量高,具利尿作用,並具有以下功效:
1、清熱
2、解毒
3、去除煩躁。
什麼人不能吃西瓜
腸胃功能較弱及糖尿病者不宜。
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【早安健康編輯部/綜合報導】炎熱的夏天又即將到來,除了吹冷氣之外,你還可以選擇吃西瓜來消暑。你知道嗎?西瓜雖然90%以上是水分,但是仍富含瓜胺酸、茄紅素、鉀、胡蘿蔔素和維生素A等營養成分,有助於消水腫、抗氧化與預防高血壓。
西瓜的營養價值與健康功效
西瓜的鉀含量高,具利尿作用,並具有以下功效:
1、清熱
2、解毒
3、去除煩躁。
什麼人不能吃西瓜
腸胃功能較弱及糖尿病者不宜。