蕁麻疹發作的搔癢感，總是讓你恨不得大肆搔抓一番？皮膚科醫師表示，為避免造成傷口而留疤，或是因此引發細菌感染，不建議病友以搔抓方式來止癢。事實上，想要有效緩解搔癢不適，除了直接以手搔抓外；善用冰敷、拍打3大秘訣，更是有效舒緩症狀、減輕搔癢感，不會留下後遺症的好方法。
蕁麻疹上身有原因 這2大因素要當心
惱人的蕁麻疹究竟是怎麼發生的，又該如何降低其發作頻率呢？皮膚科醫師趙昭明表示，蕁麻疹的成因主要可分為：「外因性」、「內因性」2大類型。其中，外因性類型，指的是因食用不新鮮或本身體質就對其過敏的食物，以及藥物、不慎接觸過敏原（接觸性過敏），甚至蚊蟲叮咬等因素所致。
至於內因性類型者，則與患者本身的情緒、壓力等心境變化，和所處環境的溫濕度劇烈變化有關。但不論哪一類型，都可能造成人體免疫機制失調，導致免疫細胞過度活化；進而釋放大量組織胺，引發血管擴張、皮膚出疹、紅腫、熱痛、搔癢、蕁麻疹等過敏反應。
蕁麻疹上身癢、癢、癢？做對這3招有效止癢
一旦蕁麻疹發作，其搔癢不適感更是讓人難以忍耐。有鑒於此，趙昭明醫師針對有蕁麻疹困擾的朋友，提出以下有效止癢的3大妙招；
第1招／拍打患處：
輕度的拍打，不但能幫助舒緩肌膚的發炎狀況，更是降低搔癢感的簡易好選擇。唯一要注意的是，進行拍打動作時，力道應適度拿捏，不要施力過當，才不會造成淤青產生。
第2招／局部冰敷：
除了透過拍打方式止癢外，若民眾手邊有冰塊的話，也可藉由局部冰敷的方式來加以舒緩。不過，要提醒冰敷時，最好能適度以乾淨的毛巾、薄手帕包裹冰塊、冰袋，且每次冰敷時間以10分鐘為限，間隔5～10分鐘再冰敷一次較恰當。
第3招／多喝水：
充足的水分能幫助加速人體代謝血液中組織胺及過敏原，進而達到輔助減緩血管擴張、皮膚出疹、搔癢等不適反應發生的作用。
蕁麻疹發作別輕忽 淪為慢性蕁麻疹治療恐曠日廢時
除了教導蕁麻疹患者怎麼正確止癢外，趙昭明醫師也提醒，蕁麻疹根據發作時間的長短、症狀不同又可分為急性蕁麻疹與慢性蕁麻疹2大類型：
雖然相較於急性蕁麻疹，慢性蕁麻疹在症狀及危害生命的風險上較低，但是臨床上也發現，有不少慢性蕁麻疹的患者，在未積極治療下，蕁麻疹症狀持續長達半年～1年以上，嚴重者甚至可能長達10年之久。
呼籲民眾一旦發現自身有疑似急性蕁麻疹症狀時，應儘速就醫、尋求專業醫師的協助，並積極治療，才不會讓病情惡化，轉變成難纏的慢性蕁麻疹。至於已有慢性蕁麻疹困擾的病友，想要緩解不適要盡量配合醫囑、按時服藥、回診，才是有效改善蕁麻疹問題的不二法則。
【醫師小叮嚀】：
最後趙昭明醫師也提醒，除了積極就醫、治療外，想要減少蕁麻疹的發作頻率，避免外界的過度刺激非常重要。以及少碰不新鮮、辛辣刺激的食物、適度紓壓、調整生活作息、不要太累等，也是有效預防的守則。此外，沐浴時，避開含有去角質程度、清潔力太強的沐浴成分，對於避症狀惡化也有一定益處。
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