不少父母可能都會感覺，自從孩子自從進入青少年期後，彼此關係更疏遠了，孩子變得不太願意主動分享近況，而父母若開始窮追猛打，反而會容易引起孩子不悅，造成更嚴重的隔閡。這種現象對大多數父母來說，都是最具挑戰性的問題，偏偏青少年時期，正屬個體成長與社會化最重要的階段，所以父母們不妨善用以下溝通方式，來關心家中孩子，並維持良好的互動關係：
1. 尊重與傾聽
孩子想表達想法時，請練習尊重孩子的意見，給他機會說出心理的想法，表現出真心想傾聽孩子的態度，可讓孩子較願意與您交談，也較容易說出心聲。
2. 避免只有單方說話
溝通應該是雙向的，並非都是一方在說話，而另一方只是聽。別抱怨孩子不告訴您他們的近況，或許是您總是一味地傳達自己的想法，卻抱怨孩子不願意聽話，請嘗試以交換想法的方式，與孩子進行對話。
3. 避免講話落落長
試著回想以前自己青少年時期，是否曾在父母說完話前，就忍不住想逃離現場的經驗，因此現在面對自己的孩子也一樣，開口前請試著想想，小孩不喜歡被嘮叨的心態，請盡量將您想說的話，縮短50%，最好是能在他們表現出反感之前，就結束談話。
4. 利用場合和掌握時機
來場良好溝通的機會，其實往往在您意想不到的時刻出現，如果先跟小孩預告何時要來場深度談話，其實對孩子與家長雙方，心理壓力都很大，不妨利用平常偶然的場合與時機，例如在車上或深夜時，與子女在餐桌吃宵夜的偶然交談，並給予孩子最真誠的想法與建議。
5. 令人舒適的動作與環境
其實肢體語言和眼神交流的方式，有很大的學問，一點小改變，就可以改變和孩子對話時的感受，大多數的青春期孩子(尤其是十幾歲的男孩)，比較接受開放性的談話空間，對話時，也請減少直接看著孩子的眼睛說話。若父母們總是直直盯著孩子的眼睛，說著重要訊息，孩子會感受到攻擊性，而產生不安全感，不妨試著在走動時或坐著時，偶爾望向別處進行對話。
6. 先別急著批判
先假設孩子有充分的理由，去做他們所做的事，表達您對他們做出的選擇感到好奇，並尊重他們的想法。若父母們消除了先入為主的觀念，不預先判斷是非或對事物貼上標籤，孩子就更有可能談論他們的想法，與分享更多事情。
7. 保持該有的成熟
有些家長可能為了拉近與孩子的距離，開始揣摩青少年說話的語氣，但別忘了自己已是位成人，應保持成人應有的高度與智慧，成熟地和孩子互動與對話。
8. 展現願意幫助孩子的心意
如果您懷疑孩子有些不良行為(如抽菸、喝酒)，或有些需要輔導的偏差行為，請保持溫和的態度，且直接地告訴孩子，如果需要協助，您會幫助他們解決問題。
9. 別忘以身作則
身為家長如果食言而肥，會讓孩子對您更反感。若父母親曾表示決定要做某件事，或戒掉某個習慣，就請努力實踐目標與承諾。
10. 幫助孩子思考
青春期的孩子，並非如兒童般需要父母協助做決定，此時家長應適時放手，並培養孩子獨立思考的能力，例如討論不良行為的潛在影響，以輕鬆的語氣，反問孩子對某事物的想法如何，幫助他們批判性地思考，幫助他們理解如何面對生活中的挑戰。此外，請適時地肯定孩子，使他們對生活和未來，都充滿信心！
Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。
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