【早安健康／許瑞云醫師】病人：腎臟的問題是在國三開始的，先感冒，一週後就全身腫起來了，變成腎病症候群。因為蛋白尿和水腫看了腎臟科，但一直好好壞壞的，現在我已經高二了，目前都有固定在服用類固醇。
醫師：你腎臟的病因來自跟父母的問題，有其是來自跟媽媽的關係。你跟父母的相處有什麼會讓你覺得不舒服和不安的？
病人：對課業感到不安，成績不好時會過意不去，不想輸同學。在我生病之前，父母會叨念我的成績，在生病之後，他們會儘量順著我，不再逼我成績。
腎臟疾病來自壓力
醫師：這樣在你的潛意識裡不會想要病好的，因為生病有太大的好處了。你的媽媽很容易焦慮不安而爸爸比較嚴格，爸爸的自我要求比較高，所以也相對會檢視你哪裏做的還不夠好。
你是感受型的孩子，很容易感受到週遭人的期待和情緒，所以你承擔了來自媽媽不安的壓力，和來自爸爸期待的壓力，這兩股無法釋放的壓力讓你的身體出了問題。你得要學習看清楚自己真正想要做的是什麼，然後把父母的期待還給父母。
還有，考試前先做頭部氣血上升，和提升專注力的能量運動（可以參考我的第二本書-哈佛醫師養生法2），這樣才不會明明會的卻緊張到頭腦一片空白想不出答案，或讀考卷時因為跳字或粗心錯誤。
第二次門診
醫師：對自己要求很高的狀況，回去有沒有做調整？
病人：有，最近這陣子跟之前比有比較好了。兩個月前有次復發，上禮拜還有個小復發，不過即使是復發的時候也不需要用那麼多藥了，以前一天要吃12顆，現在平均一天2顆就可以了。上週復發時兩天共吃6顆也可以壓下來，以前吃很多類固醇還幾乎都壓不下來。
醫師：那進步很多了，要拍拍自己的肩膀，跟自己說「我做的很好」。復發時要去觀察原因出在哪裡？上次我觀察到你的因是來自於對自我的要求很高，所以你一定要去觀察因出在哪裡？最近有什麼讓自己有很大的壓力？
病人：考試，每次考試都復發。
醫師：很好，你清楚你的疾病的確和考試的壓力有關，所以如果懂得如何去調整這個壓力，你就可以沒有這個疾病的。而壓力都是來自我們的想法，身心分離，身體在做一件事而心卻想著別的事。
病人：可是有時不會那樣想，會想考不好就算了，可是我還是會復發。
醫師：有「考不好就算了」的想法就是因為你身體想讀書，但心卻在想考不好怎麼辦？ 你一方面在說服自己考不好沒關係，但一方面卻又擔心害怕沒考好，這樣反而無法專心讀書了。所以讀書的時候就專注在讀書，把心放在讀書上，身心合一，不去想考的好怎樣，考不好怎樣，這些想法都是壓力的來源。
當我們一面想要說服自己「考不好就算了」，頭腦裡面就會有很多小聲音跑出來。例如：「考不好就完蛋了，爸爸一定會很生氣罵人、媽媽一定會擔心叨念、而且考壞很丟臉、會被人看不起」等等。自己的想法不斷的在製造更多的壓力和自我衝突。
當我們覺察到自己正在擔心考不好時，就趕快把心抓回到當下，重新把心放在你正在讀的東西。當我們全然的專注和投入在當下時，我們不會感受到焦慮、壓力，也不會有任何緊張。把心抓回當下需要不斷的練習，因為我們都很習慣不斷的想東想西、擔心來擔心去、想過去和想未來，而這些都讓我們脫離當下。
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病人：有點難。
醫師：的確不容易，難是因為習慣性，不過習慣是可以被改變的。我們習慣去擔憂這、擔憂那的，但這習慣是我們自己養成的，既然是養成的就可以被改變。
病人：是儘量不要去煩惱那個？
醫師：是學習專注在當下，煩惱的念頭是無法被控制的，它還是會自然的升起，但只要我們發覺自己在想東想西時就要把心抓回到當下，專注在當下正在做的事。我先幫你調整一下焦慮能量和腎上腺素能量。
現在想到考試還有沒有緊張焦慮的感覺呢？
病人：比較好了
醫師：覺得緊張、有壓力或者準備考試的時候都可以照著能量DVD上面的動作來處理三焦經。
病人：有時候小感冒也會復發。
醫師：是的，只要身體有壓力就容易復發，你會發現小感冒也和生活上的壓力有關，它們是相連的。源頭還是在壓力，所以我教你的都是在處理焦慮和壓力。
病人：醫生說只我只要撐過半年不復發，以後就幾乎不會再復發了，所以我只要照顧好半年？
醫師：你要照顧自己的一生，壓力處理是一生的課題。雖然統計學上說半年沒事就幾乎不會復發，這是因為疾病都有至少一個的起因，一旦起因解決了，身體就會沒事了。你的起因在於你對自己的要求。
病人：之前你說和媽媽有關。
醫師：是啊，你是因為媽媽對你的期待而要求自己的啊，你希望能符合媽媽的期待，不要讓媽媽感到不安和焦慮。人要懂得盡自己的努力，但是盡自己的努力不代表要苛責自己、打壓自己或強求自己，不是要求自己要去做到不可能做到的事。例如：當自己的能力只能抬一百斤重時，不要強求自己一定要抬到兩百斤，那會讓自己受重傷的。
反過來說，當我們有能力抬一百斤時，也不要只願意去抬一斤。所以，盡自己的力就好，不強求就不會感到不安。把媽媽的期待還給媽媽。你其實不用等半年，你現在已經比上一次看到你時好很多了，不需要複診了，但是要做我交代的功課。
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病人的回覆：許醫師真的很感恩您兩年前的診治，我的身體早已經全恢復正常了。過去您說我罹患腎病症候群有一部分是因為母親的擔心，現在我也離開母親北上大學了。一開始我對您的能量治療，還充滿懸疑，但如今真的見識到這個的重要。感恩許醫師。
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潛意識裡，孩子都會希望被父母認可，尤其是「感受型」的孩子（關於不同情緒類型的人可以參考「走出傷痛、破繭重生」書的第76-84頁）常會努力去滿足父母的期待，對別人的情緒容易感同身受，所以比較會受到別人（尤其是家人）情緒的影響。
腎臟疾病常來自對生命、環境、自我或他人等有很大的不安全感或壓力感，而不安和壓力基本上起於心念和想法，所以處理身體的疾病問題時，也得要去處理造成疾病背後的心念和想法。
作者簡介：許瑞云醫師，原任職於哈佛大學醫學院講師及哈佛麻省總醫院內科主治醫師。2008年因關心台灣醫學教育，遂返回台灣，於慈濟綜合醫院擔任教學型主治醫師。
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