第一次感受到胎動的媽媽，相信都會有一股莫名的感動，通常懷孕5個月後，胎動次數和感覺都會逐漸增加，請媽媽記得按時數胎動，來確保寶寶健康狀況，快來看看如何正確觀察胎動吧！
胎動正常頻率是多少？
懷第一胎的準媽媽通常會在五個月（約18-22週）左右感受到第一次胎動，第二胎時因為有經驗了，所以會提前感受到胎動。胎動在早期懷孕時的感覺很輕微，到了30週左右時每天大概有500次胎動，媽媽能明顯感受較大幅度的動作，足月之後因為寶寶的體積變大，能夠活動的空間減少，胎動次數會減少到每天約200次，且媽媽肚子的感覺也會從踢打變成蠕動感，因此胎動的正常頻率應該是少→多→再減少，如後期覺得寶寶胎動減少也不需要太擔心，只要符合正常值即可。
如何數胎動？
孕婦通常在28週以後就應該每天記錄胎動次數。理想上每天早、中、晚都要認真記錄一回胎動狀況，如果沒時間建議在晚餐後進行。
首先，數胎動最好在飯後一小時進行，請準備一本專門記錄胎動次數的筆記本隨時記錄，數胎動時記得不要仰躺，盡量坐著或側躺。
康寧醫院副院長尹長生醫師指出，數胎動原則是「兩個小時內最少動10次」，不論是拳打腳踢或是身體轉動都算是胎動一次，每次數都能保持相近頻率，大概就沒問題。比較精確的算法是把三次的胎動數記錄，相加再乘以4，這個結果就相當於12小時的胎動總數。（更多請看尹長生醫師：胎動與胎震）
為什麼數胎動這麼重要？
醫生通常會叮囑準媽媽要記得按時數胎動，那是因為胎動與寶寶的健康有直接關係。
如果寶寶胎動過少，有可能是胎盤功能退化的徵兆；如果胎動太激烈或太頻繁，要提防是否為宮內缺氧；如果胎動間距太久或力道不一，甚至是一整天都沒有出現胎動，這時請馬上就醫檢查！
此外，媽媽本身的狀況也會影響胎動。以下幾點出現媽媽要懂得判斷喔！
1. 如果胎動突然減少，有可能是媽媽感冒發燒，導致子宮內溫度升高，寶寶自然活動力降低。
2. 如果胎動突然加快，有可能是母體受到外界刺激或碰撞，例如頭部外、骨折等，會造成胎動異常。
3. 胎動突然加速，又很快停止，有可能是發生胎盤早期剝離，這種情況容易發生在懷孕中期，媽媽會出現陰道出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克等情況，會直接影響胎動。
4. 急促的胎動之後，突然停止，這可能是臍帶纏繞或打結，導致寶寶呼吸困難，就會出現急促的胎動。
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