▇涉水渡池
人生就像是一個涉水渡池的過程，當雙腳移動時，水面的漣漪會讓我們看不清水下景象，因而容易踢到石頭或踩進坑洞，但當雙腳不動時，雖可看清水下景象，卻永遠到達不了彼岸。所以寂靜不是一個東西，而是一種狀態，一種只有在停下腳步夠久時，才能進入的狀態。
在這個狀態下，不是沒有東西，而是東西變清楚了。唯有看清自己和其周遭事物的人，才能從容地跨出下一步。因此，不懂得停下腳步的人，就永遠看不清水中的險難，也找不到適合自己的路，常是在跌傷後才修正方向；反之裹足不前的人，雖一直有好的規劃，但卻永遠不會成長前進。
適時的寂靜，讓我們的人生過得從容。
▇人與機器最大的不同
寂靜不在外面，而是在自己的內心裡面，渡池的身軀也不是指自己的行為，而是指自己的內心，因為我們是用心在過人生，而不是用身體在過人生，這是人類和機器最大的不同。
因此寂靜很容易找，只要心不動就好，但它也很難被找到，因為要心保持不動很難。當心靜下不動時，我們首先看到的是尚未散去的漣漪，一個被扭曲的真相，此時任何尋找真相的心動，都會讓漣漪永遠無法散去。
因此靜心需要體會、需要練習，否則即使是在人靜深夜，也仍心頭千緒；反之有修煉過的人，即使身處槍林彈雨，也能進入寂靜，找到自己的活路、喜樂之路。
我們每個人的心天生不同，所以動的方式不同，因此靜下來、找到寂靜的方式也不會相同，沒有公式。
▇我的寂靜時刻
對我來說，我常在兩個地方找到寂靜、練習寂靜，一個是星空下，一個是馬桶上。
和很多人一樣，我從小就嚮往星空，因為它的大，讓我學會小看自己的人生百態，因為它的深邃，讓我能夠理解自己的膚淺。它的大與深，能很快地稀釋我心頭上的各種意識，以致那些讓心顫動的根源，很快就被吸入星空中，讓我進入寂靜。
以前我常納悶，為何星空給我的不只寂靜，還有能量，後來我才體會到，它不是給我能量，而是把我內心中的負能量隨著各種意識一起稀釋掉了，讓我回歸成為自然人。
人心的負能量無一不是起因於日常百態，所以意識沒了，負能量自然就消失了，留下的只有天生的正能量。因此，我之所以選擇並努力成為天文學家，就是因為嚮往這種可以經常通往寂靜，並充滿正能量的特權。
然而星空對現代人而言是種奢侈品，即使身為天文學家也非日常可得，所以我轉往馬桶上找寂靜，那是一種特訓。
馬桶是人人公認的污穢集散地，殊不知我們其實隨時都攜帶著這些污穢，只是一天見它一次面。你的偶像、所有你喜愛的人的肚子裡都有，它和人的負能量一樣，是逃避不掉的日常產物且不丟不可。
因此，當你學會用平常心去面對它時，你已成功地把自己的內心從紅塵中剝離，不受俗世擾動而直達寂靜，那是一個每天都可擁有的私密時刻，常引領我找到各種問題的出口。那是一種出汙泥而不染的修煉。
星空是捷徑，馬桶是修煉。●
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聆聽寂靜：什麼是寂靜／何處可尋／寂靜為何如此重要Stillhet i støyens tid. Gleden ved å stenge verden ute
作者： 厄凌．卡格（Erling Kagge）
譯者：謝佩妏
出版：大塊文化
定價：320元
【內容簡介➤】
作者簡介：厄凌．卡格（Erling Kagge）
一九六三年生，是挪威探險家、作家、出版人，也是登山家、律師、藝術收藏家、勞力士錶代言人、三個青春期女兒的老爸。他是獨自徒步穿越南極的第一人，也是抵達「三極」（南極、北極、珠穆朗瑪峰）的第一人。至今出版過六本書並譯成多國語言，題材涵蓋探險、哲學、藝術收藏。
出版過數本關於探險、哲學、藝術收藏的著作，也譯介成多國文字，包括《貧窮收藏家的好物收貨指南》（A Poor Collector’s Guide to Buying Great Art）、《在曼哈頓底下》（Under Manhattan）、《學校學不到的極地探險哲學》（Philosophy for Polar Explorers. What They Don’t Teach You in School）、《獨往南極》（Alone to the South Pole）。
二○一○年，他和另一位探險家史帝夫．鄧肯（Steve Duncan），花了整整五天五夜，深入紐約的地下鐵及下水道。《紐約時報》稱讚他「是探險家，也是個充滿探險精神的哲學家」。偶爾，他會將世界暫時隔絕於外。
譯者簡介：謝佩妏
清大外文所畢，專職譯者。
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