【本文摘自 常春月刊405期】
★枸杞菊花決明子茶
材料：枸杞10克、菊花3克、決明子20克。
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c.水煮滾後，燜10分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
用法：可當日常茶飲用，每日1次。
功效：枸杞可養肝補腎，有去寒功效，菊花、決明子能清熱明目，與枸杞中和後可去除寒性；此茶飲可舒緩壓力，清肝退火，可以改善皮膚容易長痘痘的問題。
★黑芝麻
材料：20～30克黑芝麻粉、豆漿適量。
作法：將黑芝麻粉加入豆漿中飲用。
功效：黑芝麻是很好的補腎食物，也可緩解皮膚乾燥等問題。
BOX塗抹保濕乳液 避免皮膚刺激
為解決皮膚乾燥，一般人會塗抹乳液改善，如果選擇乳液，建議使用保濕作用好的百分百油脂，例如凡士林、天然的橄欖油或綿羊油、馬油等動物油，不過，塗抹前要先了解個人皮膚狀況，避免引發過敏現象。
塗抹乳液等產品時，最好挑選不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑；如果本身皮膚有問題的人，建議泡湯次數不要太頻繁，或洗澡溫度不應過高。