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潮流時尚

網美都愛吃又不長肉?! 3個完美線條小心機解密 學起來也能擁有惹火美身

柯夢波丹 COSMOPOLITAN

更新於 2018年11月12日11:30 • 發布於 2018年11月12日11:29

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: martin-dm

網美總有些讓人覺得不合常理的事情,讓人每次看到她們的分享都覺得很疑惑,為什麼可以天天吃的那麼開心,沒有特別努力身材卻維持那麼好呢?辦公室的平民女孩們投票後,各個大大小小的疑惑都有,但總結下來認為下面這三點最不合常理啊,就讓C編來解密!

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1.天冷吃火鍋也沒有罪惡感

滑開手機,看到瘦到不行的網美網紅們老愛PO自己今天吃了什麼火鍋,天冷馬上進補薑母鴨,昨天又吃了什麼炸雞,狂喊自己瘦不下來,但隔天的IG限動,卻看到依然瘦如柴骨的她!看到這裡妳應該已經默默吶喊贊同了。

親愛的Angel們,不要被表象蒙蔽了,網美們樂於開發美食,基本上僅只限於PO美照的部分,真正吃下肚的可能只有七分,但C編知道,美食當前,要妳忍耐實在太殘忍,總會有心情低落想要安慰自己吃頓大餐或是姐妹們相約吃美食的時候,實在太難維持一直七分飽的狀態啊!

沒關係,我們搬救兵!在吃美食之前先做點預防工作,C編發現在餐前先吃個能夠增加飽足感並喚醒身體代謝力的輔助食品,除了減少妳的食量以外,還可以加速瓦解那些被妳吃進去的多餘的負擔。選擇上除了鎖定大家比較熟知含有較高濃度綠茶成份的輔助食品外,近來在日本非常風行的舞茸萃取C編也覺得很厲害,它的膳食纖維含量是牛蒡的5倍,吃完全身代謝力都活絡起來!

>餐前救兵必備">>>餐前救兵必備

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2.年末PARTY照勝出

網紅年末的趴踢邀約超多,品牌、私人場合都有,每張照片看起來一場比一場還有曲線,肚子平到不行完全沒小腹,難道真的沒在吃東西?

Angel們指出,女生的小腹榮登最難消除的部位!所以一定需要嚴格控管自己吃進食物的「時間」,才不會因為太晚吃而讓食物堆積在體內,無法好好消化,C編嚐試過將每天的飲食控制在10個小時之內完成,超過10小時之後,就不再進食,直到第二天,雖然游泳圈真的有消,但這過程根本超難熬!

想要消滅那一圈可憎的游泳圈,又做不到嚴格進食時間控管,總是不小心吃太油,該怎麼辦?那就必須再更促進囤積排空,C編最近發現一款輔助食品,添加被稱作嗜油菌種的美國專利益生菌,跟高達123種蔬果酵素,就算吃太多也不怕吸收,還可以促進排便,一旦排出累積在小腹裡不需要的物質堆積,微露肚的小性感美衣馬上可以換上了!

>暢通排便孅女體質必備">>>暢通排便孅女體質必備

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PHOTO CREDIT: David Trood

3.沒運動也不會有贅肉

老是看網紅24小時過得光鮮亮麗,怎麼都沒分點時間給運動,卻都沒有贅肉?以科學說法來說,就是提高自己的代謝力,就不會累積脂肪,而提高代謝力最常做的就是多做有氧運動,若常運動對妳來說有困難的話,就把握一個原則:能站就不要坐。Angel們,老是坐著的話,腰間肉就會慢慢滿溢出來,實在很可怕啊!

但像C編這樣常常坐在辦公室以及年齡邁向熟女階段,真的很難避免久坐,每天下班都累癱了,也很難去運動提高代謝力,所以C編怎樣都要找到替代方案,不然身體就要無限橫向發展了!

就讓C編找到了-日本研究發現的「發酵黑生薑」,食用後像是做了運動一樣產生熱能,研究也佐證了生薑所含的薑酮、薑辣素、薑烯酚和薑黃素都有助於代謝力提升,這麼強大的天然成份,就是對於久坐無法運動的我們一大福音啊。

>增加基礎代謝力助燃酵素好物">>>增加基礎代謝力助燃酵素好物

最後C編不免要鼓勵大家,看到網紅照片別灰心,因為我們大家都不是仙女,有時生活上會限制了我們去做那些維持好體態的原則,所以搭配天然成份的輔助食品來幫助自己變得更好沒有什麼不好的,反而是聰明的,而在養成窈窕身材同時,也是補充自己必需的營養素,養成好的循環代謝體質,就能像網紅一樣好好享受生活,也享受變得更漂亮的自己!

>快來把握週年慶擁有好體態更聰明">>>快來把握週年慶擁有好體態更聰明

*本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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