如果你常常偏頭痛,建議你要多攝取維生素D!因為維他命D除了幫助鈣質吸收外,還能穩定神經,避免偏頭痛的發生!
美國辛辛那提醫院指出,
近7成偏頭痛患者,體內維生素D量偏低!
《Headache》國際醫學期刊也表示,
血中維生素D不足的人,偏頭痛機率高21倍!
台灣預防保健協會理事長趙順榮指出,
沒辦法治好偏頭痛,又找不到原因,
可以去檢測血液,看看是不是血中的維生素D濃度不足。
國民健康署建議民眾,
平常多吃富含維他命D的鮭魚、雞蛋、牛奶,
每天曬太陽15分鐘,
記得避開中午時段,
可以有效幫助皮膚合成足夠的維生素D,
或者你也可以補充維生素D補充劑。
👉訂閱《健康誌》
👉支藝樺官方粉絲團👉支藝樺健康321 臉書👉支藝樺健康321 LINE@👉支藝樺健康321 YOUTUBE