請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

健康

研究:每天喝這杯飲品 有效降低34%骨鬆骨折機率

康健雜誌

發布於 2018年11月14日03:56 • 康健雜誌

澳洲研究指出,相較於很少喝茶的婦女,每天喝至少3杯茶的人,得到嚴重骨質疏鬆而骨折的風險降低34%、髖骨骨折風險降低42%。這篇研究認為,對於有骨折風險的年長婦女,每天喝點茶是個預防策略。

西澳洲大學醫師普林斯(Richard L. Prince)等人針對1188名年齡約75歲的婦女進行鈣質攝取研究,也請研究對象完成飲食習慣問卷,來估計她們在生活中攝取的類黃酮量。這些婦女被分成3組:每週最多喝1杯茶、一天1~3杯茶、一天3杯茶以上。

研究發現,婦女的類黃酮攝取量有四分之三來自茶。攝取類黃酮量最多的婦女骨折風險較低,但是,一天喝1~3杯與一週喝1杯者並無顯著差異。普林斯表示,該研究只有顯示關聯性,無法證明因果關係,還不清楚茶中的類黃酮是如何有益於骨質,需要更深入的研究。該篇研究發表於2015年美國骨骼與骨質研究協會年會。

延伸閱讀:

他靠喝茶…半年內甩肉36公斤並掙脫三高!關鍵就在「三餐前後」

健走能活化大腦、防心血管疾病 11/18康健樂活節,一起來WALKING吧~免費報名

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0