睡前只要90秒!李詠嫻每天靠這一招練出馬甲線

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李詠嫻的好身材,在演藝圈是十分出名的。除了腿長的先天優良條件之外,其他身體曲線也透過運動練得很美。這次李詠嫻來到《女人我最大》的玩美研究室跟大家一起來90秒練出馬甲線的健康操,每天睡覺之前做一下,輕輕鬆鬆馬甲線就到手。

一、平趴在床/地板上,手腿額頭輕抬離開平面

二、肚子用力hold住

三、注意脖子不要用力

四、接下來換單邊的蝗蟲式

五、單邊蝗蟲式兩邊都做完之後換雙手雙腳的超人式

六、之後是小船式

 

影片可以看得更清楚,而且真的只要90秒喔↓

 

【編輯 女大TV精選】

撰文:陳姿伃

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