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人際

盤點3位女星媽媽,瘦身祕技!林心如、侯佩岑、吳速玲都這樣瘦,從今天開始改變生活習慣吧~

親子集合

更新於 2019年06月12日07:00 • 發布於 2019年06月12日07:00

大家是不是都覺得為何女星產後瘦身都會那麼快,除了他們有在運動之外,飲食其實也是減肥很基本的要素,本篇編輯就來跟大家分享,3位媽媽的瘦身食譜吧!

▲侯佩岑

他使用的方法就是「8小時減肥法」這在國外非常風靡,就是一天只在這8小時內進食,剩下的16小時是完全不可以吃東西的,這種間斷式的進食方式再加上泡澡,讓她恢復到姚窕的身材唷!

▲林心如

對於產後的減肥頗有心得的林心如,嚴格控制自己三餐的份量,像是早上會喝2包滴雞精、薑炒蛋、杜仲湯,中餐只吃拳頭大的豬頸肉或是魚肉配三分之一的糙米飯,而晚餐就以高蛋白為主,羊排、牛排搭配蔬菜吃。

▲吳速玲

曹格的老婆吳速玲也是身材超級好,除了在產後一樣控制三餐外,她還有個獨特的瘦身糧食,就是使用有機薏仁3:水1的比例,放進電鍋煮,最後再加蜂蜜,也因為纖維的關係會讓排便更加順暢,而且煮一鍋可以吃大約3、4天!

圖片來源:instagram

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