許淑惠，59歲，高雄人，曾患肺腺癌、淋巴癌
在2008年秋天，我發現患上淋巴癌及肺腺癌。在此之前，我已經常被嚴重的胃痛困擾著，甚至會痛得無法入眠，期間也曾去給西醫做過幾次檢查，都被當作胃病治療，問題一直無法改善。胃部不適的問題大約持續了一年半左右，後來發現腹部愈來愈腫大，體重也明顯下降，進食的時候還會有吞嚥困難的問題。經朋友的介紹，我去了一間診所做超音波檢查，當時醫師發現腹部有許多不正常的黑影，因此轉介至大型醫院做進一步的正子斷層掃描，才發現身體的淋巴系統多處長了許多腫瘤，另外肺部也有腫瘤。
來自家庭的創傷
當時在大醫院的醫師建議之下，做進一步的切片檢查，篩檢報告出來，醫生說我同時患有肺腺癌及淋巴癌兩種癌症。由於淋巴惡性腫瘤的數量較多，並且都生長在的不適合手術的位置，所以當時醫師只能建議先切除肺腺腫瘤和部分的肺葉，至於淋巴腫瘤只能靠化療來控制病情。醫生也說，雖然給了明確可以做的治療方法，但在這一年病情或許也會急轉直下，建議我們要有心理準備，這真是讓我全家人晴天霹靂的消息！
我從發現自己罹癌至今已將近九年了，雖然仍一直是「三期淋巴癌」的診斷，很多人覺得癌症到了二期、三期，那就是很嚴重的病態了，行動不能自如，可是現在我的樣子比健康的人還健康，至今不但沒有被疾病擊倒，甚至更快樂的活著繼續品嘗生命的每一刻。
透過一些身心靈課程的洗禮，我漸漸發現自己在生活中有許多負面思想和情緒，原來都跟原生家庭有關。從小爸爸跟媽媽都是打罵教育的，家裡每個小孩時常被毆打！直到我高中畢業，甚至已經20幾歲了，爸爸還是一樣將我打到全身傷痕累累，我很想逃家。我心想，如果嫁人了，就可以離開這個暴力家庭。為了逃家，當時隨便嫁給一個願意幫我逃家的男人，單純的想，如果之後彼此不適合再離婚就好，因此就這樣決定自己的婚姻。後來當然也就出現許多婚姻問題，離婚後又覺得內心受到很大的傷害。後來我察覺到，我的內在一直有許多恨和痛，好像是來自於感受不到自己的價值。
我試著了解為何癌症會發生在身體的這些地方？究竟要用怎樣的方式去照顧好自己？我發現，這些怨恨、傷痛，其實是來自怨恨自己！覺得自己是個沒有價值的人。那麼，如果要康復，就要真正地去接納以前的不完美，接納自己的全部，發現生活原來可以感覺到快樂，不知不覺自己的情緒也比以前穩定很多。
療癒關鍵：看到自己
原本醫生判斷我可能活不到一年，所以開完刀之後四個月，我開始去學習身心靈課程，逐步的找到自己的問題，讓自己開心起來，我想：「即使我這一年要走了，這個人生最後是開心的！」課程結束之後，我一直去當志工，反而覺得愈來愈開心、身體愈來愈健康了，感覺沒有醫生講得那麼恐怖了，不知不覺到現在也已經八年了。
在康復的路上，由於我的體質不好常常感覺比較虛寒，所以我經常做「小太陽」的呼吸冥想練習，想像小肚子內有個太陽發光發亮，讓自己覺得有熱能充滿全身細胞，也感覺細胞是喜悅的、有熱能、是舒服的。由於經常練習，我很喜歡這感覺，幾乎每天都做。
以前我的恐懼很多，擔憂很多未來的事情，造成睡眠品質很不好，吃了10年的安眠藥。後來，我每天睡覺前或走路的時候也會冥想，跟大地做連結，發現自己比較穩定，情緒起伏也不會這麼大，減少躁動不安。
我明白到，要療癒必須要認識自己、更愛自己。為了了解自己身體問題的成因，我一直努力去回答這些問題：為什麼常常生病？ 我的情緒是從哪裡開始出問題？ 為何會因為別人講這句話而生氣？⋯⋯試著透過回答這些問題，引導自己去找到真正的原因，發現原點在哪裡。真正的去認識情緒的來源，看到根本的問題，才可以真正解決問題，情緒自然而然也就轉化，反而不用我們刻意的去改變什麼、刻意的做些什麼。
這些年來透過這樣的學習和努力操作，對身體有非常大的幫助，免疫系統也比以往提升很多，較少生病了，比身邊更多人還健康。
我感覺到生命是有希望的，那樣的希望會讓你很喜悅，所以現在也不覺得自己是個生病的人，可以跟癌症和平共處，其實如果能夠一直保持這樣，就算有癌症也沒事的。本來人就有癌細胞，患癌不是錯、不是罪，告訴自己接納擁抱它吧！我打從心底感恩這場病，如果沒有這個癌症的出現，自己也不可能走入身心靈之路，也不可能讓自己變得快樂，也不可能懂得怎麼愛自己，更不可能會在這輩子真正認識自己。
雖然淋巴癌還是存在，可是我的氣色，看起來比沒有患癌的人還要健康。通常沒有生病的人會覺得身體還可以用，就會盡量去使用它，可是癌症患者反而會更珍惜照顧身體，覺得身體狀態有進步了，就會很開心。以前把身體用到壞掉了，現在要回饋它，所以現在時常會去爬山、運動、打赤腳在大自然走路、打九式瑜伽，做大地連結冥想，在大自然練習各種方法，為了自己的生命而努力。因為生過病，所以會更珍惜身體了。
這樣的過程一路走來，讓我學到要好好的珍惜生命。我看見好多人活得很辛苦，內心不禁產生一種同理心，會很想去照顧這些人，所以也陪伴其他人去爬山、去運動。我很感謝自己的癌症，讓我學會珍惜，也很感謝一路上所學習到的身心靈知識，讓我學習了許多方法，明白了正確的方向，協助自己走過這樣的過程，看見生命的奇蹟。
（淑惠病癒後）
我的療癒心法
了解自己的內心需求，學習如何照顧自己的心，真正的去愛自己，這是啟動我們的免疫系統、增加自癒能力的最佳療癒方式。
（首圖來源：Shutterstock Mooshny）
（本文作者為香港註冊中醫師。原文刊載於李宇銘《向癒：從難治病與慢性病徹底解脫，以身心靈中醫為鑰，邁向終極健康》／時報出版）
