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潮流時尚

瘦身+好肌膚二合一!小紅書熱議「3款蔬果汁」天天喝排便順,肌膚亮起來體重也變輕了~

女生集合

更新於 2019年05月26日06:00 • 發布於 2019年05月26日06:00

喝蔬果汁對身體好一直是大家都知道的,但只要配料配不對,很容易還沒排便就先胖了一圈了,因為水果的甜也是肥胖的主要原因,以下編輯就為大家整理,小紅書上大家討論度最高的蔬果汁,聽說長期喝下來肌膚狀況變好,又排宿便呢!

1. 火龍果蘋果汁

火龍果本身就是一個非常養顏的一種水果,富含豐富的纖維質,對於有宿便的SIS非常有幫助,肚子可就少了一圈了!!蘋果的酸甜感加入,果汁打起來會更加好喝唷~

材料:火龍果半顆、蘋果半顆、養樂多1小瓶、乳酪1杯

2.番茄蘋果汁

別小看番茄的威力呀!不含糖的番茄完全不怕變胖,而且有研究指出,在睡前3小時吃番茄,身體會產生一種消脂肪的酵素,可是幫助減重的好推手呢!

材料:番茄1顆、蘋果1顆、白開水

3.紅蘿蔔柳橙汁

紅蘿蔔本來就富有很高的營養素,因為高纖維所以喝完會幫助排便,增加身體的新陳代謝,自然而然可以排毒又能減重,效用超級好~

圖片來源:pinterest

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