擁有完美身材是多數女網友的夢想，但怕減去一身肥肉卻導致自己的「咪咪」跟著縮水。近日一名 14 歲的美國小妹妹因對自己的身材不滿意，天天靠喝 2 杯豆漿減重，但她卻不想因此瘦到胸部，非常苦惱。對此，減重專家邱正宏醫師「一句話」神解女孩們的體重煩腦。
▲一名 14 歲的美國小妹妹因對自己的身材不滿意，天天靠喝 2 杯豆漿減重，但她卻不想因為這樣瘦到胸部，因此非常苦惱。（示意圖／翻攝自 pixabay ）
根據減肥專家邱正宏醫師在臉書粉專《愛瘦美問邱醫》系列影片指出，他收到一名 14 歲的美國女網友提問，「身高 166 公分，體重 59.2 公斤的我，非常想要瘦身控制體重，但不想要瘦到胸部，該怎麼辦？」而邱醫師表示，減肥是否會讓胸部變小，要看自身的體質而定，受基因影響非常大，「有些人乳房的脂肪比例很高、乳腺不多，一瘦身胸部就會跟著大縮水，但有些人則是乳腺比例多、脂肪少，這樣瘦身時減掉脂肪對胸部沒有太大影響」。
▲豆漿。（示意圖／翻攝自 pixabay ）
邱醫生更說，這位女網友天天喝 2 杯豆漿控制體重，但要喝在「黃金時間」，他認爲「餐前喝豆漿」才能有效控制體重，因為豆漿富含蛋白質可提升飽足感，減少正餐的攝取量，再加上豆漿原料黃豆中含有大豆異黃酮，為「天然雌激素」，對於乳腺也有幫助。（編輯：王柏文）
