你是攝護腺肥大高危險群嗎？研究發現，吃得愈油的人，攝護腺愈腫大，頻尿、夜尿比一般人更快發生！因為高脂食物會刺激攝護腺細胞增生，腫到一定程度，造成尿道阻塞，就會尿不乾淨或憋不住，嚴重恐尿液倒流，引發尿毒症、腎衰竭等症狀。
此外，久站久坐、常憋尿、工作壓力大、工時長，都是攝護腺肥大的高危險因子！醫師指出，一般男性50歲之後，攝護腺就會加速肥大，且隨著年紀增加，症狀愈來愈明顯，建議民眾最好提前做好預防與保養。
白鳳豆：膀胱恢復彈性，不頻尿不內急
美國泌尿科臨床研究權威教授Dr. Levin證實，白鳳豆能修復受損的膀胱肌細胞，服用白鳳豆萃取1個月，膀胱收縮力提升4倍，有效改善頻尿夜尿問題！事實上，白鳳豆的應用在中國已有千年歷史，《本草綱目》就紀載白鳳豆健脾、補腎、利腸胃；日本自古就將白鳳豆做為保健食材，至今還流行泡刀豆茶補腎、調整體質。
白鳳豆的神奇功效，也受台灣醫學界學者強力推薦。婦產科權威、中山醫院婦產科主治醫師楊再興就指出，經特殊處理後的白鳳豆萃取物，不只可以治療已受損的膀胱，還具有抗氧化功能，能消除自由基的堆積，減少自由基繼續傷害膀胱神經、組織與細胞。1997年已故台灣營養生化權威董大成博士，不只提出白鳳豆具抗癌作用，並親身食用來預防癌症。
茄紅素：抗發炎效果，攝護腺不變大
德國霍恩海姆大學營養學教授Schwarz S研究指出，番茄的茄紅素能抗氧化、抗發炎，避免攝護腺肥大，還能預防攝護腺癌；美國研究也發現，每天攝取30毫克茄紅素(相當於3個大番茄)能縮小攝護腺肥大，並降低攝護腺癌指數。義大利男性罹患攝護腺癌的比例全世界最低，就是因為加入了大量蕃茄在料理中。
南瓜籽：鎖緊水龍頭，不漏尿不失禁
鋅是男性生殖、泌尿系統不可或缺的營養，每100克南瓜籽富含10毫克的鋅，能夠維護男性攝護腺功能、生育力。此外，南瓜籽含有豐富的omega-3脂肪酸、鎂、維生素E等礦物質，適合素食者補充多種營養素！世界衛生組織也推薦以南瓜籽為「鋅」的主要攝取來源。
50歲過後，男性攝護腺開始急速增生，如果置之不理，就會產生頻尿、夜尿的問題，及早補充白鳳豆萃取、茄紅素、南瓜子，才能保護攝護腺和膀胱，預防排尿問題哦！
