身體每天都會產生、吸收毒素，像是基本的痘痘、便秘都跟這些有關，簡單來說，如果身體的代謝、排毒正常，就不會有那些討人厭的問題啦～今天就一起看一下身體的各器官排毒時程表，有什麼疑難雜症就去找器官處理吧（誤）！
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消滅便祕、唇周痘→大腸、小腸、膀胱排毒
大腸毒素累積到一定程度的話，會讓皮膚長斑、長痘痘，而且得到直腸癌的機率也會增加！大腸排毒主要在5:00～7:00，盡量每天都要排便，如有便秘的狀況，可以多補充蔬菜水果或是麥片等粗纖維食物、或是直接尋求醫生幫助，不要小看不排便的後果啊！
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另外，當人體水分不足時，小腸的蠕動能力就會降低，建議在13:00～17:00這段小腸排毒時間內，以分段的方式多喝水，加速膀胱排毒。
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消滅鼻翼痘、消化不良→胃部排毒
當鼻翼長痘痘時，除了因為油脂分泌旺盛的原因之外，就是胃火過大、消化不良的表現！7:00～9:00是胃的排毒時間，此時可以以跪坐姿勢、練習腹式呼吸，促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的消化能力。在這個時間也可以吃個早餐，多攝取像是堅果類、蘋果的養胃食物！
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消滅額頭痘、胸悶、失眠→心臟排毒
心火太旺盛的話，會容易心悸、胸悶，晚上則容易睡不著，另外額頭長痘痘、舌頭破洞也都是心火太旺盛的關係，11:00～13:00這段時間是心臟跳動的高峰期，小睡一下、更有利心臟排毒！
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消滅水腫、下巴痘→腎臟排毒
腎臟有毒素的話，會容易感到疲累、也容易水腫（女生大敵）或是長下巴痘！腎臟排毒的時間是17:00-19:00，剛好是建議下班時間，可以利用這段時間進行跑步、快走等運動，幫助腎臟排毒！
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脂肪代謝→心包經排毒
「心包」是心的保護組織，大多數肥胖的人，心包都是阻塞的！心包經排毒時間是19:00～21:00，此時是血液循環最旺盛時間，可以適當拍打心包經（從胸部延伸至肩膀、手臂、最後連到中指那一整條），加速心包廢棄物排出，可以加強心臟供血能力及促進大腦血液循環。
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消滅下顎痘→淋巴、內分泌系統排毒
肝臟負擔加重後，會在耳際跟臉的交界處長痘痘，當反復爆發在同一位置，就加重變成淋巴循環不順！建議在淋巴和內分泌系統的排毒時間21:00～23:00內一定要放鬆身心、保持愉悅心情，再配合頸部按摩的話，更有助於淋巴排毒！
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最後就是「美容覺」時間！
偏頭痛、便祕、臉頰痘→肝臟、膽、肺臟
以前媽媽都説要在晚上11:00前睡覺，因為23:00～5:00是膽、肝、肺的排毒時間，且需要在良好的睡眠下才能進行，所以這段時間不僅是身體排毒的黃金時段，同時也是養皮膚的最佳時機！
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