不管是在上班或是在上課的SIS們，明明白天時被課業或工作壓得喘不過氣，但每天晚上躺在床上卻又翻來覆去睡不好，第二天起床只覺得又餓又累，上班、上課時只好靠零食們排解壓力，但一直吃還會變胖！到底該怎麼辦～～
小編我統整了最有用的「四大神招」，跟小編一樣需要好好調整生活的SIS們一定要快點看下去！！！
💪神招第一式：想吃零食的時候，一口水配一口零食！
上班壓力大，或是上課、唸書時最容易嘴饞了，SIS們一定跟小編一樣邊做事不配個零食就渾身不對勁啊！
所以吃貨們當然不能放棄零食，但是可以做一點小改變～SIS們只要在每吃一片洋芋片後把飲料換成低糖/無糖的飲料或是水，就能在無形中減少不小心吃進去的熱量，因為多喝水很快就會飽了！是不是很聰明（撥髮）
💪神招第二式：把宵夜的炸物換成少鹽低鈉的熱湯類或熱飲～
說到宵夜，SIS們是不是第一時間想到的就是鹽酥雞之類的炸物～雖然晚上吃炸物的感覺真的無比舒壓，但炸物真的很難消化，而且吃飽後血液都集中到胃部，超不舒服的～
宵夜的消化時間太長會讓身體得不到充份的休息，第二天起床就會覺得：自己好像根本沒睡到啊～～～
所以把宵夜換成容易消化吸收的熱湯或熱飲類，暖暖的熱飲在冷冷的夜晚更能讓你舒服的入眠～少鹽低鈉的選擇也讓SIS們第二天不會水腫哦！
💪神招第三式：睡前花5分鐘冥想～
準備睡覺前，SIS們先放下手機吧～坐在床上，花五分鐘的時間冥想一下，把身體調整到準備入睡的狀態～
短短五分鐘的時間就能讓心裡的情緒和壓力都得到沈澱，對於淨空自己亂糟糟的頭腦很有幫助哦！
💪神招第四式：準備躺床之前，吃一顆夜酵素EX！
相信大部分的SIS們一定有聽過最近在網上紅到翻掉，傳說中邊睡邊代謝的神器「夜酵素」，但小編今天介紹的可是更厲害的「夜酵素EX」！
夜酵素裡包含著的GABA胺基酸能穩定心情，幫助SIS們更好眠，完全是容易失眠的小編超大福音啊！夜酵素EX是夜酵素的加強版，原本夜酵素的胺基酸濃度直接超大方的升級到200%！！！
原本夜酵素裡就含有80種蔬果酵素（超多的），讓SIS們在睡眠時也能幫助代謝，每天嗯嗯不卡卡，新版的夜酵素EX更是誇張的包含了222種蔬果酵素！！！（太誇張啦！）
而且而且～最重要的是，夜酵素EX裡還加入了LeptiCore®專利配方，讓SIS們在美夢中還能增加更多「瘦體素」，整天的新陳代謝都加速～餓的感覺變少了，就不嘴饞也不會胖了～～～！
說到這裡小編自己都都要被燒光光了！！！四招神招通通做到，SIS們也能輕鬆擁有好睡眠，變成睡覺也美的「睡，美，人」～～～～
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