應觀眾要求，今天請到理科先生示範防彈咖啡作法。
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[#飲用優點] 生酮飲食不適用所有人，但一般健康人類可試試防彈咖啡。它會讓你有飽足感，因此午餐和晚餐時間時，你不會餓過頭，所以會慎選。
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[#飲用時機] 晚餐後輕斷食到隔天午餐的 16 小時，用防彈咖啡代替早餐，可讓你稍稍再撐過一些飢餓。但若是前一天大吃大喝，還是有可能喝完防彈咖啡後 2 小時內就餓了。#記得使用無鹽奶油
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最後還是要提醒大家
個人適合的飲食皆不同，請拿捏自身狀況
參考時的前情提要 #嘗試各種飲食前看看
影片由 理科太太 提供
