牙齦痛雖然不是什麼嚴重的疾病，但痛起來實在令人非常不舒服！有一說，牙齦痛是因為「火氣大」引起，於是想到降火來緩解，網路上流傳：喝蜂蜜水、檸檬水能夠降「火」，減緩牙痛，是真的嗎？中醫師指出，引起牙齦痛的原因很多，主要有3大好發體質，可採取不同的調理方式，才能遠離疼痛。
中醫：牙齦痛多由風邪、火邪引起
牙齦痛幾乎是人人都曾有過的經驗，牙齦由軟組織構成，俗稱牙肉，對牙齒具有包覆、支持的作用，而牙齦痛，多由免疫力下降導致口腔環境失去平衡，或清潔不當，導致細菌孳生、牙菌斑堆積、牙周發炎、蛀牙、牙髓感染、牙根尖發炎等，而引起牙齦腫痛。除了腫痛以外，還可能在刷牙或咀嚼食物時有出血的情形，嚴重甚至導致臉部腫脹、牙齦萎縮。
在中醫觀點中，侵犯人體的邪氣有風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、熱（火）邪，而牙齦痛多為風邪、火邪引起，當風邪入侵牙齦，日久不散，化熱後就會引起發炎現象，傷及牙齦，而當火邪入侵，或因情緒不調、壓力大、睡眠不足、飲食不節制引起的火熱內生，也就會引起牙齦發炎的現象。
陳玫妃中醫師表示，火邪屬於一種熱證，在中醫臨床辯證中，依據臟腑的不同，又包含胃火大、肝火大、肺熱重、腸火大等，不同臟腑的火邪，有不同的辯證論治、調理方式，而一般則俗稱為「火氣大」。
蜂蜜水、檸檬水清熱解毒，有助暫時緩解牙齦痛
牙齦痛如何緩解不適？網路上流傳：「喝蜂蜜、檸檬水能夠降火，減緩牙痛」，對此，陳玫妃中醫師指出，若牙齦痛不是由牙齒器質性的問題（如蛀牙、牙根斷裂）所引起，通常都是由「火」氣大所致。而蜂蜜水與檸檬水都具有清熱解毒功能，因此有些人飲用後能降火氣，因而暫時緩解牙齦痛。不過，若真要治療非器質性問題所引起的牙齦痛，中醫仍建議依照以下不同體質辨證論治：
3大體質好發牙齦痛
至於哪一些體質的人，容易有牙齦痛？陳玫妃中醫師表示，以下3大體質好發牙痛，中醫各有不同的調理方式：
1.脾胃熱：「胃主受納，脾主運化」，胃能接收、消化食物，脾負責代謝所攝入的食物及水分，並轉化為精微物質，將之送到全身臟腑，為人體所用。若飲食上常食用烤、炸、辣等「上火」食物，以及發性食物、甜食，就容易引起脾胃運化失常，導致水濕無法代謝，濕熱內生，因而引起牙齦痛。
特徵：牙齦腫痛、口渴、口苦、咽乾。
調理方式：以清脾胃熱為主，如菊花茶、金銀花茶。
2.肝熱：「肝主疏泄」，負責人體氣、血、津液的疏通，若情志不調、壓力大、常熬夜，引起肝失所養，氣鬱結不疏，日久化熱上炎，引起牙齦痛。
特徵：壓力大、緊張、睡不好、口乾舌燥、頭痛。
調理方式：以清肝熱為主，如仙草茶。
3.心火旺：「心主火、心主神」，心主宰血液的運行及人的精神活動，若總是心神不寧、胡思亂想、睡不好，就會引起心火過亢、心火上炎，進而引發牙齦痛。
特徵：易心煩、口乾舌燥、夢多、舌尖較紅。
調理方式：以清心火為主，如蓮子湯。
【中醫師小叮嚀】：
牙齦痛屬於一種熱象，而「火氣大」的狀況，也與本身抵抗力差、氣血虛弱、正氣不足而無法抵禦邪氣有關。陳玫妃中醫師表示，想要預防牙齦痛，平時要多注意飲食上避免吃太多「上火」食物、發性食物，並保持充足的睡眠、維持正常作息，才能培養正氣，遠離牙齦痛。
延伸閱讀：
