【早安健康／張承宇報導】口臭問題最令人難堪的是自己不易察覺，有時甚至不知道自己有口臭，而帶給他人不好的印象。日本齒科專業醫師指出，90％以上的口臭問題出在舌苔，然而若是用牙刷去刷，非但難以去除白垢，還可能傷害舌頭，建議透過一樣居家醫藥箱中必備的護理用品，就可能幫助拭去舌苔、改善惱人的口臭問題。
舌苔佔口臭原因9成以上，去除舌苔可望幫助改善口臭
根據日本齒科醫師會於2016年的調查，發現約有高達76.2％男性、85.3％女性十分在意自己的口臭問題。日本健康類型節目指出，想要知道自己有沒有口臭問題，可以用牙刷在舌頭上來回刷3～4下，透過牙刷的味道就能知道自己有沒有口臭問題。
日本鶴見大學齒學部附屬醫院齒科專業醫師中川洋一表示，9成以上的口臭問題出在舌頭，由於舌苔上會累積老去的細胞，形成一層白垢，雜菌容易在此處孳生，造成惱人的異味，也就是俗稱的口臭，而且用一般的牙刷去刷舌苔也難以消除異味。
日本齒科醫師前島美佳也認為，如果確實刷牙卻還是有口臭，問題很可能來自舌苔，而由於舌頭上的味覺感受器相當精細，如果使用牙刷等硬毛刷去刷舌苔，容易讓舌頭表面負責感受味覺的部位受傷，得不償失。
紗布輕輕擦拭舌苔，幫助恢復口腔清爽
中川洋一認為，紗布是比牙刷更佳的清舌苔工具，紗布縱橫交錯的網狀，能溫和去除舌苔，比起牙刷比起牙刷更不容易傷害舌頭。只要每天早上口腔雜菌最多時，用沾濕的紗布捲在手指上，再上下、左右輕輕反覆擦拭舌苔直到舌頭恢復粉紅色，最後再漱口即可改善口臭。
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