營養師RICKY帶你執行減醣飲食!看完直接可以跟著做!

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👌一天吃四手掌蛋白質、一拳頭水果…. 營養師 Ricky 教你如何實踐 #減醣飲食,看完立刻就可以跟著做!👀 是不是不能吃澱粉?碳水化合物怎麼控制? 想變瘦、變健康不需要餓肚子,#減醣飲食 什麼食材都能吃! 🙋‍♀一天能吃多少碳水化合物? 🙋‍♀蛋白質份量怎麼計算? 🙋‍♀哪些東西可以吃、哪些東西不建議? 🙋‍♀油脂攝取怎麼控制? 快來看看專業營養師 #RICKY 怎麼說! 由營養師RICKY與食譜作家 小魚媽 聯手出擊, 善用減醣好幫手氣炸鍋,輕鬆料理、不用動腦也能瘦❤ 《減醣快瘦氣炸鍋料理》9/20開始預購,新書買就送、數量有限! 👉 小磨坊-真對味、好生活 「百搭香草」 👉 Arlink 生活美學專家 氣炸鍋烘烤鍋、烤網 博客來 https://pse.is/K6JNN 金石堂 https://bit.ly/2m0fwAz 三采 https://bit.ly/2k7lvTL 誠品 https://bit.ly/2kcdCMU 讀冊 https://bit.ly/2kCfVc3 MOMO https://bit.ly/2mk6VJr 墊腳石 https://bit.ly/2lPtqFQ #設定鬧鐘搶起來 #減醣 #氣炸鍋 #瘦身 #小磨坊 #Arlink #營養師 #健康飲食 #減肥 #料理 #食譜 #小魚媽

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