減重其實超容易 研究：每天少攝取300卡

現代人為了維持身體健康，做出許多努力。不過最近一項研究指出，其實要減重比你想像得更簡單。研究追蹤受試者兩年，發現只要每天減少攝取300大卡，就能輕鬆的減輕體重，更能降低心血管疾病的風險，對於一心想要減重的人來說，無疑是一大福音。