A post shared by 蛋白C女孩/Emily昭蓉 (@herbafitemily) on Dec 18, 2017 at 7:57am PST
女學員第一名最擔心的話題
想要減5公斤..10..15公斤..卻不想瘦到胸部..
來吧！我們先搞清楚
為何小左小右要離我們而去….
如果咱們是屬於脂肪型乳房
（啊呀…簡單說..就是變胖造成脂肪堆積..胸部大啦）
通常減重瘦到胸部=是減去你胸部不好的脂肪⭕️
（乳房有75%脂肪組成)
而瘦下來=本身胸部該有的size（就勇敢接受吧
（不是你的就不要勉強留下來～
A post shared by 蛋白C女孩/Emily昭蓉 (@herbafitemily) on Jun 28, 2018 at 2:16am PDT
如果你胸部本來就是比較大的那一型
也有可能瘦下來胸部完全都不影響（人家就是天生）
♨️整理一下，減肥造成縮胸的4大關鍵♨️
✔️營養不良(快速縮胸）
✔️蛋白質攝取不足(胸部堅挺彈性關鍵）
✔️脂肪的消耗(減去不好脂肪)
✔️不正確使用減肥藥物(一定中)
那麼，能不能同時減重減脂，還可以胸部UPUP❤️❤️
當然可以呀！因為我自己就是這樣的案例（笑）
不過，這說來話長！因為從飲食、運動、按摩都是環環相扣～～
A post shared by 蛋白C女孩/Emily昭蓉 (@herbafitemily) on Sep 2, 2018 at 6:39pm PDT
不過先釐清這件事蠻重要的❤️❤️
有正確觀念正確飲食，你想多大就多大啦
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蛋白C女孩/Emily昭蓉
Fitness︱Beauty︱Diet
Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變
教練·私人體態管理教練
有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！
