減肥期間請堅持這6個日常習慣：喝水、早起、吃蘋果...會愈來愈瘦！

現代人愈來愈有健康觀念，就算減肥也希望自己是在健康的狀況下瘦下來！今天介紹這6個健康生活好習慣如果可以堅持，不僅愈來愈瘦，還能養成易瘦體質！

【6個易瘦體質養成的日常習慣】

1.每天早上6點之前一定要起床，喝完350cc的溫開水，開始揉肚子，確保7點之前健康排便。

2.為了開啟全天代謝，早餐請於8點前吃完，早餐後的一小時堅持吃一顆蘋果。

3.午餐一定要吃肉，肥肉不要吃，瘦肉可以多吃，午餐後的1小時到2小時之間分次喝完500cc的溫開水。

4.每天下午的3點到4點之間，堅持吃一顆拳頭大小的番茄。

5.晚餐一定要吃得清淡，並於7點前要吃完，吃完晚餐後記得要靠牆站立至少半小時。

6.每天睡前堅持泡腳20分鐘。

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