TEXT/ ROYAL HUANG
知道嗎？脂肪組織佔了女性體重的百分之二十到三十，而每一年平均約增加百分之一的脂肪，隨著年齡身體循環變慢，過度擴張的脂肪堆積，造成真皮層推擠與壓力，皮膚表面呈現凹凸不平狀，就是我們女人最討厭的橘皮，Sisley教育訓練副理Ruby表示百分之90的女性都有橘皮在妳未察覺的地方，無論胖瘦，而這些生活習慣更是會讓妳的橘皮組織現形！一起來看看有哪些習慣我們要來改進…
飲食習慣高糖分、高鹽分
像是蛋糕、甜甜圈等等的精緻甜食，或習慣吃重口味又很少喝水，就容易讓體內產生細胞廢物，加速妳的橘皮組織產生，改變飲食習慣絕對是重要的關鍵。
姿勢不良
翹腳習慣、坐姿不良或是彎腰駝背，都容易造成靜脈回流不佳，刺激脂肪細胞堆積易產生橘皮。
缺乏運動
養成運動習慣促進血液循環，減少脂肪堆積絕對是防止橘皮產生的最有效方法。
疏於保養
除了運動之外，去角質、按摩也是預防橘皮的保養方法。每周一次為肌膚去角質，運用有效成分的按摩霜搭配按摩工具或手法按摩，尤其是大腿、臀部及腹部等等易造成橘皮部位。
賀爾蒙
導致脂肪細胞變大的成因很多，如青春期、懷孕期、更年期、荷爾蒙流失等都會，一般來說女生比男生更容易有橘皮組織。建議女生要提早預防和保養。
居家按摩手法
Sisley教育訓練副理Ruby建議在早晚沐浴後的3-5分鐘，在皮膚還微濕狀態最好吸收時擦按摩霜。
Step 1：雙手緊握大腿根部，從膝蓋上方至大腿根部往心臟方向移動按摩。
Step 2：運用雙手指關節在橘皮或脂肪大量儲存的臀部跟大腿連結處，由內而外向外旋轉按摩。
Step 3：在腹部大範圍進行以順時鐘的方式左右揉捏動作按摩，有效消除腹部脂肪。
Step 4：雙手以肚臍為中心平放形成圓圈手勢，向外平移進行放鬆，最後結束於髖關節。
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