你常感覺到疲勞嗎？
疲勞其實是正常的生理反應，當人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至是焦慮不安後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常經過適當的休息，都會在短時間內恢復。但也可能是因為某些疾病會而造成的慢性疲倦感，就會比較難藉由休息得到恢復。
除疾病以外，若時常在經過休息後仍有疲累感，或是明明有充足的睡眠時間，但是上班時依舊哈欠連連，可能就是某些日常生活習慣，導致慢性疲勞症候群出現，長期下來更是會破壞人體免疫力！
文 / 何宜庭、黃聖筑、彭幸茹 影片編輯 / 彭幸茹
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！
延伸閱讀：
本文整理自《》、《》
