冬天因為溫度低，不但容易著涼感冒，還容易讓人陷入憂鬱的情緒！今天要教大家很簡單的一招─每天擁抱6分鐘，就可以降低感冒機率、抵抗憂鬱！
根據美國卡內基美隆大學的研究，擁抱時身體會釋放出更多免疫細胞，幫助抵抗感冒病毒，知名心理學家家卡絲塔爾多(Deb Castaldo)也說，長達6分鐘的擁抱，就可以促使腦部分泌一種荷爾蒙，叫作「催產素」，這種激素能讓人感到舒壓、放鬆，遠離憂鬱的情緒！
建議每天至少擁抱6分鐘，不管是擁抱家人、朋友或是寵物，有助於降低感冒機會、遠離憂鬱喔！
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