類風濕性關節炎是許多中老年人會遇到的困擾，關節會紅腫、熱、痛，特別是在早晨起床時，更是僵硬到，下床都很困難。跟你分享１個可以減緩關節炎發作的食物，那就是吃「鯖魚」！
《風濕性疾病年報》刊登了瑞典一項最新大型研究發現，每周吃至少1份鯖魚，
就可以讓罹患類風濕關節炎的機率減少將近一半！
鯖魚是日本300位專業醫生票選出的「最健康食物第二名」，
還獲得去年的「年度代表食物」耶！
到底是什麼成分阿？其實鯖魚的營養非常豐富，
不但含有的大量DHA，可以活化大腦、預防失智，
還有很多Omega-3可以抑制人體的發炎反應！
大大減低了關節炎發作的機率！
每周吃至少1份鯖魚，
就可以讓罹患類風濕關節炎的機率減少將近一半！
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