冬天快要到了，不知道各位的臉是不是還在腫呢（很壞XD）？在腫的沒關係，除了化妝、髮型可以稍微遮一點之外，今天小編也要介紹一個感覺超有效的臉部瑜珈，感覺離小臉又更靠近一步了呢！
圖片來源：IG@taeyeon_ss、lalalalisa_m
這個瑜珈共有5個動作，雖然每個動作都非常搞笑，但是由專業的瘦臉老師提出的，雖然已經已經有兩年了、但是最近又在日本、中國爆紅，有日本網友實測，一天做個5分鐘，一周後臉真的變小一圈！
圖片來源：curazy
下面是動作：
動作1：皺唇
把嘴巴皺起來、並用力發出「噓」的聲音，這時候臉頰會呈現凹進去的狀態，臉部肌肉也會因為用力而有痠痛的感覺。
圖片來源：小紅書@果儿Dora
動作2：閉氣
先將脖子向後仰約45度，然後大口深呼吸後閉氣，這個動作可以練脖子的線條，老師還說如果有臭襪子的話，更可以加強閉氣效果（或是你有更臭的東西也可以啦XD）。
圖片來源：小紅書@果儿Dora
動作3：表情包
這個動作就是要盡可能延展臉部肌肉，先將嘴巴打開持呈現O型、且眼睛向上看（就是翻個白眼），雖然這個表情真的很醜，但是實際做過之後臉真的很痠耶～
圖片來源：小紅書@果儿Dora
下一頁還有動作 ↓
動作4：E字型
先將雙手交叉抱在胸前，頭往後仰約45度，接著嘴巴並發出E的聲音，嘴角往兩側延展，這個動作也可以延伸脖子線條喔！
圖片來源：小紅書@果儿Dora
動作5：收下顎
先將嘴唇閉起來，並把兩側的嘴角往上提，就是做一個尷尬的微笑就對了！過一段時間你的蘋果肌就會感到很～痠～
圖片來源：小紅書@果儿Dora
最後小編也找到了原始影片，大家可以一起看一下喔！根本超級鬧的XD
影片來源：Gacharic Spin Official
延伸閱讀：快速拉提臉部按摩！想要女星小臉，原來只要掌握這４步驟…
延伸閱讀：好想跟嘴邊肉說掰掰？快來學打造下巴V字線的瘦臉術！
