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在公眾場所放屁讓你尷尬不已嗎？其實放屁對身體好處多多，不僅能維持結腸健康，有時還有防止中風、心臟病發作的效果，外媒《Little Things》就列出有關放屁的6大好處：
▲為了健康，千萬不要憋屁！（圖／取自Pixabay）
1.減少脹氣
有些人用餐時，可能是食物有太多油脂，或是吃飯速度太快，造成脹氣，通常在放屁之後，身體就會舒服一些。
2.預防疾病
「放屁」是身體正常機能之一，體內排出的氣體也能預測出身體健康問題，放屁的氣味及頻率都能給醫師診斷的參考。
3.結腸健康
據《Women's Health Mag》表示，不放屁可能會讓腸道阻塞，這樣屁就會越積越多，最後導致嚴重的結腸問題，看到這裡，你還敢憋屁不放嗎？
4.嗅少量臭屁防中風
英國埃克塞特大學研究指出，放屁會產生能夠預防生病的「臭味硫化氫」，而臭味硫化氫是消化氣體中常見的「臭雞蛋」味，一點點劑量可以避免細胞損傷、防止中風或是心臟病發作，但吸入過多則有害身體。
5.依屁味調整飲食
吃下不同的食物會產生不同種類的氣體，假如吃了洋蔥和洋白菜等高纖維的食物，你的屁味聞起來像狗狗的體臭味，但如果攝取太多紅肉，屁聞起來就會很像垃圾味，是時候補充蔬菜囉。
6.放屁代表有健康的腸道細菌
好的腸道細菌有助於幫助消化，因此苗條、健康的人比較會放屁，所以不用覺得害羞，有屁快放吧。
文章指出，放屁對身體有益無害，體內若是累積太多屁，除了造成體內脹氣不舒服，還很可能讓情緒變得暴躁，所以好好享受放完屁的暢快感吧！（編輯：吳長諭）
