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近期最夯的電影話題非《水行俠》莫屬！其中飾演亞特蘭提斯女王「梅拉」的安柏赫德（Amber Heard），以一頭紅髮和碧綠魚鱗戰衣的吸睛造型現身，被影迷暱稱為「小美人魚」，相當受到喜愛！先前有外媒報導，Amber的體重掉了20磅（相當於9.07公斤），外界開始臆測是否跟強尼戴普離婚的壓力有關。不過為了拍攝電影，Amber非常積極的到健身房訓練並改變飲食，也透過運動來忘卻這些生活上的紛擾。很多粉絲也發現她在《水行俠》的樣子和《正義聯盟》有明顯不同，一起來看看女王梅拉的健身與飲食習慣…
重訓、打鬥訓練
Amber Heard（@amberheard）分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 1 日 上午 10:56 張貼
Amber Heard在《水行俠》中的服裝相當火辣，緊身人魚戰服讓好身材藏都藏不住，而為了在電影中呈現最好的角色效果，Amber平時可是非常努力地鍛鍊！她每週運動4～5次，主要是一些重訓，訓練過程十分嚴謹，除了不間斷、不休息，結束後又緊接打鬥訓練。
運動訓練敏捷
Amber Heard（@amberheard）分享的貼文 於 PDT 2017 年 5月 月 5 日 上午 8:24 張貼
她經常以雪橇動作、深蹲壓力機、抗力運動來訓練全身。在整套訓練上，Amber與教練更注重於「動作」的敏捷。而教練Gunnar Peterson也讚賞Amber堅毅的運動精神，說她個是真正的運動員，甚至說：「如果Amber的動力和信念可以罐裝，我一定會把它當作運動補給飲料販售！」
日常飲食計畫
Amber Heard（@amberheard）分享的貼文 於 PDT 2018 年 3月 月 31 日 下午 5:15 張貼
健康飲食一直提倡全食（Whole Food）的觀念，Amber也是其中之一。她非常注重攝取天然飲食、瘦肉、蛋白質和蔬菜，喜歡自己在家裡準備飯菜，如此一來也知道自己吃了什麼。更讓健康飲食成為生活中的一部分，兼顧心理和生理的健康。最重要的是，原本超愛吃甜甜圈的Amber，也戒吃甜食，跟最愛的甜甜圈說再見～
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