經常拍手掌,刺激手掌上的神經和穴位,就能促進血液循環,改善身體健康!
拍手養生法適合各個年齡階層的人群,尤其是中老年人,中老年人不適合進行過於激烈的運動,而「拍手」是一種非常緩和的有氧運動。
專家指出:手掌的穴位遍布廣泛,而通過強烈的震動來促進手部的血液循環、刺激穴位,可以達到保健養生的功效。
多做這6個拍手動作就能養生:
1.虎口平擊(臉部疾病)
2.手掌側擊(防止骨退化)
3.拳擊掌心(疲勞)
4.十指交叉互擊(手腳麻木)
5.手腕互擊(心肺疾病)
6.手背互擊(內臟機能)
更多詳細內容都在影片中!簡單做做拍手操,保養身體沒煩惱。
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友,健康知識不錯過!
延伸閱讀:
黃玫霖/文、影