【早安健康／藥日本堂（日本連鎖漢方諮詢藥局）】不管有沒有生孩子，女人本來就該呵護子宮
子宮與女性生理期關係密切，從受精到生產的生命誕生過程，子宮這個器官更扮演重要的角色。所以，就算是不想生孩子的人，也不能輕忽子宮的重要性。
女性想活得健康、光彩，就得重視子宮。不管妳是否要生孩子，子宮都是決定妳能否活出自我的器官，因為子宮是掌管女性荷爾蒙的器官。
連結於子宮左右兩邊的卵巢負責分泌女性荷爾蒙，卵巢是聽大腦指令而運作。換言之，因為大腦與卵巢、子宮的三方合作，女性的特有機能才能運作。一旦當這個合作關係不融洽，卵巢跟子宮都無法正常運作，連帶地血液循環與淋巴循環也會惡化，對全身造成不良影響。
所以，本文稱呼大腦與卵巢、子宮的連動機能為「子宮力」，並且教導各位女性想維持美麗與健康所不能或缺的子宮力提升方法。
何謂「子宮力」？
為了讓大腦與卵巢、子宮的合作關係正常運作所必須的能力，乃是讓女性容光煥發不可或缺的功能。
子宮力下降是身體機制所產生的生理防衛反應
我們的身體在面臨危險時，保護生命安全的防禦機制會啟動。遇到野獸襲擊時，會全力奮戰，拚命逃跑，這都是本能的反應。在現代雖然不會遭遇這樣的危險狀況，但是仍保有防禦本能，當人極度緊張或承受壓力時，為了反抗、保護身體，防禦機制就會啟動。就女性身體而言，最容易受到影響的就是「子宮力」。
過度減肥竟也會影響子宮力！下一頁告訴您哪些因素最要小心
當我們身處危險時，身體當然要先守護維持生命所需的器官及功能。因此，維持子宮力所需的血液或養分就會被暫緩。換言之，身體會判斷「現在並沒有懷孕」，就會減少女性荷爾蒙的分泌量，暫停生理期，這也是一種防禦反應。
還有另一個理由是導致現代女性子宮力降低的原因，那就是一生的月經次數變多。相較於五零年代前的女性，現代女性的月經次數多太多了，所以子宮很容易就處於疲勞狀態。
當身體虛弱，子宮力機能也會快速下降。
以下狀況都會導致子宮力變差
過度減肥
單一食材的偏食減肥法或體重極度下降，都會啟動防禦機制，導致子宮力變差。
畏寒怕冷
當子宮所在部位的腰部至腹部受寒，女性荷爾蒙分泌會變亂，血液循環不佳，出現生理問題。
壓力
高度壓力會讓自律神經功能紊亂，導致身心失調。
肥胖
太胖身體會有負擔。尤其容易血液循環變差，加重經痛症狀。
現在女性的月經次數增加
五零年代前，14歲初經，平均生六個小孩。一生月經次數約110次。
現代12歲初經，平均生兩個小孩。一生月經次數約440次。沒生孩子的人，月經次數超過470次。
下一頁告訴您，原來生理期是這樣影響女性的身體！
身為女性必須知道的生理期循環
高高興興要出門旅行，卻遇到生理期造訪，真的會覺得鬱卒。可是，生理期是身為具備懷孕能力成熟女性的重要證據。
生理期的誕生，與濾泡荷爾蒙（雌激素）及黃體荷爾蒙（黃體素）等兩大女性荷爾蒙關係密切。卵子前身的原始濾泡一直在卵巢裡沉睡，過了青春期，因濾泡刺激素的作用，在一定週期內會有一個原始濾泡變成熟。
成熟的濾泡會分泌濾泡荷爾蒙，並對子宮產生作用，讓子宮內膜增厚。然後，卵子從成熟的濾泡排出來。這就是所謂的排卵。這時候若遇見精子，就會受精。
排卵後的濾泡會殘留於卵巢，變成黃體內分泌腺，分泌黃體荷爾蒙，讓子宮內膜更厚，調整為孕育胎兒的溫床。可是，沒有受精的話，不需要孕育溫床，變厚的子宮內膜會從子宮剝落，形成月經。這樣的流程約以28天為一週期，不斷反複出現。
生理期是身為成熟女性的證據，請瞭解這個重要的生理結構。
生理期循環流程
1.當大腦發出濾泡刺激素的指令，卵巢就會分泌濾泡荷爾蒙。於是，濾泡變成熟，子宮內膜開始增厚。
2.濾泡荷爾蒙分泌量達到高峰時，大腦下達分泌黃體荷爾蒙的指令。最成熟的卵子從卵巢排出。
3.卵子經過輸卵管，抵達子宮。排卵之後，沒有卵子的濾泡變成黃體分泌大量的黃體荷爾蒙。子宮內膜為了讓受精卵著床，變得更厚。
4.如果沒有懷孕，不需要的子宮內膜會剝落，形成月經。
本文摘自《提升子宮力》／藥日本堂（日本連鎖漢方諮詢藥局）／尖端出版
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