再往下看之前，我們思考一下最近的心情：是不是常常感覺到工作好累、很有壓力？或者對於工作跟生活，漸漸失去動力？更甚者，你是否常常將不耐煩的情緒帶給身旁的人呢？
有些時候，「工作狂」甚至成為了一個肯定詞，甚至是一種讚美，稱讚這個人做事能力強、很有責任感等等。然而這其中卻忽略了一個重要的問題：我們是健康地投入工作，還是情感上過度依賴工作？
工作狂在別人看起來好像都是：這個人常常為了工作犧牲睡覺時間。但其實有很多的工作狂，其實是因為真的很喜歡做這件事！我在做這工作的時候我已經沒有感覺到在工作，對我來說工作就是生活，我根本沒有感覺到辛苦。
但今天要談的是：真的很勉強自己，明明沒有很喜歡，還要勉強自己去工作的 ，嚴格說起來這才是真正的工作狂！長期下來他們的心裡其實會累積很多不開心的情緒，他們也想跟別人一樣去旅行啊到處去玩啊，但他們心裡卻有一個小小的天使在告訴他們：不行！你不能一直去玩！你要工作！
如何擺脫自己成為下一個工作狂？
１．確定自己了解工作上癮可能對生活造成的影響，可能是健康、生活、甚至婚姻及家庭。
２．不要因為沒完成代辦清單的某項任務，就覺得自己是個失敗的人！就算利用一個或兩個的週末放鬆也不是什麼罪過！對自己好一點，擁抱自己的不完美～
３．工作跟休息時間切割清楚！該睡覺的時候就睡覺、該休息的時候就休息，試著向那些佔據你休閒時間的工作壓力們說不～
４．養成規律的生活作息，每天早晨以愉快的心情迎接你的工作，保持工作效率準時下班之後，讓自己在晚餐後清空腦袋﹔安穩睡上一覺，隔天一樣快樂迎接早晨！
５．每天忙碌的上班生活，總有比較空閒的時候，把這些空閒的時間定義成自己的「修復期」吧～要好好照顧自己，才能照顧好身邊的人～
看看自己最近是不是真的快要工作成癮，總被壓力搞得喘不過氣呢？其實人生除了工作，還有很多東西是值得花時間停留的，永遠要記得好好愛自己、照顧自己！
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