【早安健康／王彥文報導】無論男女、擁有一頭豐沛的頭髮是任何年齡層的共同目標。原本掉髮這事在大眾的認知中屬於中年以後才會發生。但是近年來由於使用IT產品的不良姿勢、以及女性在生育期的內分泌變動，讓苦於掉髮的年輕人增加了。根據日本國際皮膚毛髮科學研究所的代表理事、毛髮診斷師本山典子表示：梳頭不但是最容易做到與最輕鬆的對抗掉髮之方法，同時梳頭並不會傷害頭髮、也不會讓掉髮加速。
各年齡層掉髮的原因
山本典子解釋：IT產品的盛行讓年輕人因為長時間維持固定姿勢使用電腦或手機，而使得頭皮下的肌肉容易萎縮，造成年輕便開始掉髮的狀況。
處於生育期的婦女則會由於懷孕後期的女性賀爾蒙變化、出現令人擔憂的掉髮情形。同時懷孕婦女在分娩後，可能罹患起因於內分泌失調的分娩後脫毛症，或者在分娩後為了恢復原本身材而過度控制飲食造成營養不良，進而出現掉髮症狀。
至於中年女性因為年華不再，身體不再分泌女性荷爾蒙，讓體內的女性荷爾蒙急遽低下，然後由於女性體內也有少量的男性賀爾蒙、更年期間與停經後，男性荷爾蒙會佔上風，造成令人不想去接受的大量掉髮。
梳頭改善荷爾蒙分泌、幫助排毒、減少掉髮
日本ACC銀座美容診所的浜中聰子院長，長年以來專門診治女性關於頭髮的問題，她表示梳頭能夠改善掉髮狀況的理由是因為梳子能穿過頭髮、刺激頭皮上的穴道，藉由如此的頭皮按摩使得自律神經能夠放鬆，讓容易被壓力影響的賀爾蒙分泌恢復正常。
同時位處人的頭頂部位之帽狀腱膜因為幾乎沒有肌肉能夠牽動，所以梳頭能夠按摩帽狀腱膜下的淋巴腺和血管，讓血液循環與淋巴排毒功能正常運作，有助於新髮的生長且減少掉髮。另外藉由梳齒按摩帽狀腱膜與淋巴腺，能夠為將要生長出的新髮做好營養準備。
有效按摩頭皮、對抗掉髮的梳頭方法，只要三道程序，下一頁分享給你！
對抗掉髮的梳頭法
關於怎麼梳、才能按摩頭皮減少掉髮，根據日本的美髮師田所幸子表示：
首先需要準備一把梳齒的表面面積大、同時梳齒有彈力的梳子，專門用來按摩頭皮。這把梳子必須定期清潔，因為不清潔的梳子只會讓頭髮越梳越髒。
然後先用梳子輕輕梳開髮梢，輕柔的將髮梢梳順後，由太陽穴後方將位於頭部中間的頭髮往上梳，注意要讓梳齒貼在頭皮上滑動，這樣才能刺激到頭皮。
然後從髮根最低的部位同樣往上梳，分區塊慢慢的一直梳到頭頂。如此細膩的梳理，便能經由梳齒把頭髮上的油脂塗到均勻，讓頭髮更有光澤。
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