誰說懶女人就瘦不下來？今天要介紹的就是懶人專屬(條件是務必堅持)的減肥瘦身操，總共8式，還可邊練邊看手機呢！
在小紅書上專門分享瘦身運動的”嘿 等等”集結許多網友分享自己的瘦身經驗，今天要介紹的就是這個超適合懶人服用的減肥瘦身操，可別看它沒什麼大的動作，據說此套操做起來超累，而且對於瘦下來是很有感的！現在就來看看吧。
第1招 開肩、翹臀
第2招 平板支撐、練核心
第3招 美化腿型
第4招 小腿後拉伸
第5招 臀部跨坐拉伸
第6招 腹部拉伸
第7招 練側腹
第8招 大腿內側拉伸
更多推薦：
● 【芭蕾減肥操】每天做這8組就可以再也不見！大腿內側的那些肥肉們！
加入《Marie Claire美麗佳人》LINE@，獲得第一手時尚美妝新資訊
查看原始文章
留言 (0)